男性看過(guò)來(lái) 4款孕前調(diào)理食譜
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????? 做好孕前飲食的調(diào)理,對(duì)夫妻雙方的身體都有好處,尤其是男性的精子健康與否,與胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育密不可分呢。孕育健康寶寶不只是妻子的責(zé)任,男性也需要把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最好。下面是小編為您搜集的3款孕前食譜,趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

男性孕前調(diào)理食譜之一:海鮮粥

材料:白米、蝦、鮭魚(yú)、蚵、花枝、姜絲。
調(diào)味料:鹽、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗凈,加水熬粥。
蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。
鮭魚(yú)、蚵洗凈,去雜質(zhì)。
待粥煮爛后,加入蝦、花枝、鮭魚(yú)、蚵、及姜絲煮沸,再加入調(diào)味料和勻即可。
功效:增加精力、培養(yǎng)情趣。>>推薦閱讀 孕前飲食要注意 這些習(xí)慣不能有
??????男性孕前調(diào)理食譜之二:六味雞湯
材料:雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調(diào)味料:鹽、酒
作法:雞腿洗凈切塊,入熱水中滾燙撈起瀝干。
藥材清水快速?zèng)_凈,瀝干。
將藥材及雞腿加水熬湯,大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。
功效:改善精液稀薄、增加體力。
????? 男性孕前調(diào)理食譜之三:沙茶羊肉片
材料:羊肉片、沙茶醬。

調(diào)味料:醬油、糖、油
作法:油熱鍋,放入沙茶醬炒香。
再放入羊肉片爆炒,加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。
功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
?????? 男性孕前調(diào)理食譜之四:洋蔥牛肉卷
材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。
調(diào)味料:胡椒粉、鹽、油
作法:韭菜洗凈,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細(xì)絲。
油熱后,放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒,熟后盛盤。
將牛肉片鋪于平底鍋上,開(kāi)小火,將上述盛盤之熟料,夾入牛肉片中卷起即可。
功效:缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背痛、膝蓋無(wú)力者適用,能壯陽(yáng)補(bǔ)精。
以上就是4款男性孕前食譜的做法,未準(zhǔn)爸爸為了有個(gè)健康的寶寶,趕快行動(dòng)吧!小編貼心提醒您,以上孕前食譜是專門適用于男性孕前飲食調(diào)理的,不適用于女性的孕前調(diào)理。
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