備孕期間哪些食譜有助于懷孕?

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  想要快速懷孕不妨在日常生活眾多吃一些有助于懷孕的食物,那么哪些食物有助于懷孕呢?小編推薦幾款助孕食譜。想要懷孕的一定要看看哦。

  牛鞭燉雞腎

  材料:

  牛鞭200克,雞腎100克,姜10克,枸杞子10克,胡椒粒5克,牛骨湯1700克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。

  做法:

  牛鞭去臊汆水,加香料鹵透改刀;雞腎去臊,一開為二汆水;枸杞子洗凈;姜切片待用。

備孕期間哪些食譜有助于懷孕?

  取凈鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、雞腎,大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

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  蜂蜜柚子茶

  材料:

  西柚瓤,冰糖,蜂蜜,清水

  做法:

  西柚去皮。

  冰糖加水熬化。

  加入柚子瓤大火燒開轉小火熬煮。

  熬煮過程中要用勺子攪動,以免糊底。

  熬至柚子茶粘稠時關火,放涼,加入蜂蜜拌均。

  裝入密封罐保存。食用時取一勺,沖入溫水飲用。

  蒜蓉生蠔

  材料:

  生蠔,大蒜,細香蔥,胡椒粉,鹽少許

  做法:

備孕期間哪些食譜有助于懷孕?

  蒜去皮,借助工具將蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些,所以有條件盡量磨成蓉吧)。

  取出生蠔肉洗凈。

  將所有的海蠣肉集中一起用調味料腌制片刻后重新裝在牡蠣殼上(這一步也可以省略,如果你喜歡這種鮮味的話)。

  在生蠔上撒適量的蒜蓉,入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出。

  撒上香蔥末,澆上熱油就好了。

  韭菜炒香干

  材料:

  韭菜一小把,香干6塊,紅椒1個,油適量,鹽少許,生抽數滴

  做法:

  韭菜洗凈切段,香干洗凈切細條,紅椒去籽切絲。

  炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香干翻炒,加入少許鹽、生抽調味,可加少許水,不停翻炒。

  將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

  做法:

  黑豆30克、糯米60克

  用料:

  黑豆糯米粥

  待香干吸收湯汁變軟變得蓬松,加入韭菜翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

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