增加自然受孕幾率的小方法

　　在自然受孕的前提下，如果能提高受孕幾率自然是為大家所樂(lè)見(jiàn)的，那么有哪些方法可以幫助備孕夫妻有效提高懷孕機(jī)會(huì)呢?

　　小編推薦：

　　增加自然受孕幾率的小辦法

　　適當(dāng)?shù)男陨铑l率

　　首先，在夫妻雙方都健康的前提下，保持適當(dāng)?shù)男陨铑l率是最基本的。一般而言，年輕夫妻的性生活頻率在每周3～4次是正常的。

　　頻率過(guò)低，會(huì)減少受孕的機(jī)會(huì)，這是顯然的;但如果頻率過(guò)高，就會(huì)直接影響精液的數(shù)量和精子密度，使精子的存活率和活力都明顯衰減;另外也容易使女性對(duì)男性精子產(chǎn)生免疫，所以必然導(dǎo)致女性受孕機(jī)會(huì)降低。

　　女性排卵日同房

　　如果女性的月經(jīng)周期正常，能夠比較準(zhǔn)確地測(cè)出排卵期，那就可以在女性的排卵日那兩天同房，這樣可以直接增加受孕機(jī)會(huì)。

　　卵子排出后可存活1～2天，而精子在女性生殖道里可存活2～3天，因此在排卵的前一天和排卵當(dāng)日同房是最容易懷孕的。女性可以通過(guò)排卵試紙、測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化及B超這幾種最常見(jiàn)的方式測(cè)定排卵期。對(duì)于經(jīng)期不規(guī)律的女性，嘗試連續(xù)觀察幾個(gè)月后再推斷排卵日，這樣準(zhǔn)確性也會(huì)高一些。

　　性高潮后容易懷孕

　　美國(guó)的金賽性學(xué)中心曾經(jīng)研究證實(shí)，性高潮對(duì)懷孕有一定的積極作用。換句話說(shuō)，女性受孕不一定要性高潮，但性高潮能增加受孕的幾率。

　　該研究表示，性高潮后不僅有利于精子的游入，也能減少精液外流，同時(shí)堿性增強(qiáng)的陰道環(huán)境也讓精子能夠更好地生存和活動(dòng)(精液是堿性的)。

　　調(diào)整飲食習(xí)慣

　　哈佛大學(xué)曾受美國(guó)國(guó)家健康研究院(NIH)委托，長(zhǎng)期大規(guī)模追蹤全美護(hù)理人員的健康。該研究共追蹤無(wú)不孕病史的女性護(hù)理人員一萬(wàn)七千多人次，前后長(zhǎng)達(dá)八年之久。

　　研究顯示：日常飲食中多吃蔬菜、富含脂肪的乳品以及綜合維生素等，少食反式脂肪、動(dòng)物性蛋白質(zhì)及白面包、馬鈴薯和含糖飲料等精致碳水化合物的女性，受孕機(jī)會(huì)明顯提升，排卵異常減少。對(duì)于丈夫而已，這套飲食同樣有所幫助。

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　　增加受孕幾率的辦法

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　　對(duì)于有不孕困擾的夫妻來(lái)講，應(yīng)該首先嘗試改變不良的生活狀態(tài)和飲食習(xí)慣，其次再尋求醫(yī)學(xué)上的幫助，如果通過(guò)簡(jiǎn)單安全的方法能實(shí)現(xiàn)懷孕，為何一定要去吃藥開(kāi)刀受苦呢?