巧克力孕婦可以吃嗎 會危害胎兒嗎

　　懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力有什么好處呢?您知道孕婦巧克力吃多了會怎樣呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　孕婦可以吃巧克力嗎

　　孕婦可以適當(dāng)吃巧克力

　　巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以適當(dāng)吃巧克力，但孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會對孕婦和胎兒身體不利。

　　孕婦吃巧克力有什么好處

　　1、對胎兒有積極影響

　　孕婦吃巧克力對于嬰兒有積極的影響，而且孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

　　2、預(yù)防先兆子癇

　　美國一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

　　3、助產(chǎn)大力士

　　巧克力中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，孕婦如果在臨產(chǎn)的時候吃點(diǎn)巧克力可以使宮口盡快開大，對母嬰都是十分有益的。

　　孕婦巧克力吃多了會怎樣

　　1、早產(chǎn)或流產(chǎn)

　　巧克力含有豐富的餓咖啡因，所以孕婦不建議多吃，一旦大量的食用巧克力咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　2、不利于胎兒發(fā)育

　　過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。

　　3、妊娠期糖尿病

　　有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力后，應(yīng)及時漱口，防止滋生口腔細(xì)菌。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。

　　2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外，咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快，血壓升高等癥狀，增加心臟負(fù)擔(dān)。