孕早期孕媽得注意哪些孕規(guī)則

　　孕早期的時(shí)候，孕媽媽得多留心了，這個(gè)時(shí)候胎兒是不健康的，怎么護(hù)理身體，這些都是需要好好的了解的。胎兒的情況還不穩(wěn)定，如果孕媽媽不能照顧好自己的健康，就很易出現(xiàn)流產(chǎn)的問(wèn)題，想保護(hù)好自己孕早期的健康，希望每位孕媽媽在這個(gè)階段的生活中都能遵守下面的五個(gè)紀(jì)律。

　　了解懷孕早期有哪些注意事項(xiàng)

　　剛剛懷孕的情況下，由于胎兒不穩(wěn)定，所以出現(xiàn)問(wèn)題的現(xiàn)象是比較多的。為了保住胎兒，令其可以健康地成長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)爸媽們就要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，減少外界因素或者是內(nèi)部壞境給胎兒造成的影響。到底，懷孕早期有哪些注意事項(xiàng)呢?一起來(lái)看看吧!

　　紀(jì)律1：預(yù)防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大，但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場(chǎng)所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。

　　紀(jì)律2：不要自行亂吃藥

　　妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時(shí)，是胚胎組織對(duì)藥物最敏感的時(shí)期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物。

　　紀(jì)律3：禁止做腹部X線檢查

　　早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后，X射線骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

　　紀(jì)律4：洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久，會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

　　紀(jì)律5：不涂抹香味濃烈的香水

　　香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

　　通過(guò)對(duì)上文的理解，關(guān)于懷孕早期有哪些注意事項(xiàng)的問(wèn)題，相信大家已經(jīng)心中明了啦!由于胎兒在前幾個(gè)月是在飛速發(fā)育的，所以孕早期階段要特別注重保健，如果存在先兆性流產(chǎn)或者是其它不利的癥狀，則需即刻去醫(yī)院接受檢查、診治，防止問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。

　　之所以希望大家能重視并且做到上面的五件事情，還是基于保護(hù)孕媽健康以及胎寶寶健康的基礎(chǔ)上，所以，希望看過(guò)此文的孕媽媽們一定要重視上文中提及的內(nèi)容。

　　在不少人的心里總是覺(jué)得懷孕了就需要吃好多有營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)反而對(duì)自己的健康沒(méi)有太大好處的，因此我們大家一定要好好的去了解孕婦該吃哪些補(bǔ)品，那么，孕婦該吃的補(bǔ)品有哪些?下面咱們就去了解下吧。

　　1.食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚(yú)、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。

　　2.保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。

　　3.適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

　　4.保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。

　　5.補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過(guò)爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

　　6.少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口時(shí)就吃。

　　7.盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過(guò)咸、過(guò)甜及過(guò)于油膩的食物;絕對(duì)禁止飲酒吸煙。

　　結(jié)語(yǔ)：如何護(hù)理身體，這些可是大家都需要多注意保養(yǎng) ，關(guān)于上面所講的也就是孕婦該吃哪些補(bǔ)品比較的好，我們大家更是要做好正確的分析，還有就是合理的飲食也是能夠很好的讓孕婦補(bǔ)充一些好的物質(zhì)供嬰兒更好的吸收，而注意這些外更是要吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好。