孕早期需要注意什么事情呢

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  在十個(gè)月的孕期中,對(duì)于胎兒來說,孕早期應(yīng)該算是最不穩(wěn)定的時(shí)候了,所以前三個(gè)月的孕期保健會(huì)直接關(guān)系到胎兒的健康甚至生命。希望孕早期保健的八件事,事事都能引起朋友們的注意。

  1、保持好心情

  孕期心情極為重要,特別是懷孕初期可能還沒有做好心理準(zhǔn)備,情緒心態(tài)對(duì)胎兒都會(huì)產(chǎn)生影響。懷孕后女人應(yīng)該意識(shí)到自己已經(jīng)肩負(fù)起生兒育兒的重要使命,要感到驕傲和自豪,克服煩躁緊張的情緒,舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提,孕媽媽不能疏忽。

孕早期需要注意什么事情呢

  2、有害致畸物質(zhì)

  有報(bào)道稱孕婦使用20小時(shí)以上計(jì)算機(jī),其流產(chǎn)率增加80%,同時(shí)也增加畸形兒出生率。為了胎兒的健康,孕婦要注意回避有害有毒物質(zhì),不亂吃藥,戒酒,戒煙,遠(yuǎn)離電磁輻射。盡量避免被動(dòng)吸煙。

  3、補(bǔ)充葉酸及維生素

  懷孕之前補(bǔ)充葉酸相信很多孕媽咪都知道,懷孕初期葉酸也要繼續(xù)補(bǔ)充,缺乏葉酸容易造成胎兒神經(jīng)方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡,不可以挑食,鋅、鐵、維生素A的補(bǔ)充也必不可少。這些營養(yǎng)素不但可以幫助孕媽咪預(yù)防貧血的發(fā)生,對(duì)于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有助益。

  4、飲食很重要

  “一個(gè)人吃的營養(yǎng)二個(gè)人用”孕媽媽的飲食均衡很重要。飲食應(yīng)該避免過多的油膩、辛辣等不易消化和刺激性比較強(qiáng)的食物。力求達(dá)到營養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食,合理搭配。不僅可以保證孕婦自身的健康,維持自身新陳代謝的需要,還能促進(jìn)胎寶寶大腦和體格的正常發(fā)育,減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生。

  5、期腹痛不必過度焦慮

  懷孕初期腹痛的原因多是由于懷孕后子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重,可能會(huì)造成一些不適,但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定,有時(shí)在左下腹,有時(shí)則在右下腹,疼痛時(shí)間持續(xù)很短。孕媽媽不必過度焦慮,造成精神負(fù)擔(dān)。

  6、了解早孕反應(yīng)

  早孕反應(yīng)因人而異各有不同,有些人的早孕反應(yīng)像體溫稍微高一些,有輕微的頭痛,很像感冒初期的癥狀。所以女性一定要格外小心,千萬不要誤吃了感冒藥。了解自己懷孕后注意休息,避免遠(yuǎn)行。

  7、孕早期性生活要謹(jǐn)慎

  孕早期,胚胎正處在發(fā)育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果這時(shí)進(jìn)行性生活,很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)或精神的過度興奮時(shí)的不慎,使子宮受到震動(dòng),很容易使胎盤脫落,從而使胎盤剝離引起流產(chǎn)。所以,孕早期性生活一定要小心謹(jǐn)慎。

  8、重視孕期檢查

孕早期需要注意什么事情呢

  懷孕初期,胚胎是否已經(jīng)穩(wěn)定著床,著床位置是否在子宮內(nèi),懷孕周數(shù)與胚胎發(fā)育狀況是否成正比,胚胎個(gè)數(shù)是否為多胞胎?這些問題都要盡早確定,所以懷孕初期的檢查很重要。

  孕期前三個(gè)月要注意什么?

  孕期的前三個(gè)月是胎兒形成和成長的關(guān)鍵時(shí)期,在這三個(gè)月,孕婦的日常生活對(duì)胎兒影響很大,因此要特別注意。合理的勞作,無淪是對(duì)孕婦還是對(duì)胎兒均有好處。一般來說,妊娠早、中期,孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀或者妊娠反應(yīng)不強(qiáng)烈,可以參加正常的工作和勞動(dòng),但是要注意下列幾點(diǎn):

  1、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。

  2、孕婦不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

  3、孕婦不登高、不搬抬重物。

  4、孕婦如必須向上用力搬東西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

  5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺(tái)階或樓梯時(shí),先讓前腳尖落地,再讓其腳掌落地。然后,一面把膝關(guān)節(jié)伸直,一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身體上樓。另外,要盡量減少上、下樓梯的次數(shù),坐椅子時(shí),先輕輕地坐在椅子中間,然后使腰部向后移動(dòng)靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動(dòng)時(shí),要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  6、孕婦站立工作時(shí),兩腳要一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,另外,不要站立過久。

  7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

  8、孕婦短途外出,盡量步行,不擠公共汽車,不留于人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出,盡量回避交通高峰時(shí)間,不受擁擠。

  9、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率,進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說,勞作后15分鐘之內(nèi),心率可以恢復(fù)到勞作前的水平,則無心力衰竭的疾狀。

  10、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、陰道出血等,應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。

  11、孕婦貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者,要特別注意休息,避免疲勞。

  12、孕婦妊娠晚期勞作時(shí)間和強(qiáng)度均應(yīng)減少,還須增加休息時(shí)間。盡量避免久蹲或負(fù)重勞作,要經(jīng)常變換勞作姿勢,避免部分肌肉過度緊張而產(chǎn)生疲勞。

  結(jié)語:孕期3個(gè)月是整個(gè)孕期中很關(guān)鍵的時(shí)期,所以,專家們也希望孕媽媽們在這個(gè)時(shí)期一定更要多多為注意,為了自己能夠生產(chǎn)一個(gè)健康漂亮還可愛的小寶貝,上面的內(nèi)容一定要記清楚哦。

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