孕婦胃疼怎么辦 應(yīng)該如何緩解
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有些孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況,對(duì)于孕期的孕媽來(lái)說(shuō),再小的病都要注意。那么孕婦胃疼怎么辦?該如何緩解?今天小編就給大家講講孕婦胃疼的原因和緩解方法,下面一起來(lái)看看吧。
孕婦胃疼的四種原因
1、括約肌松弛。使胃酸上返所致。括約肌在食管、胃之間,幫助食物順利到達(dá)胃部,防止食物上返。但是,孕婦因?yàn)榧に馗淖?,使得括約肌不再緊實(shí),不能很好的發(fā)揮自己的作用。食物上返,胃里面的酸性物質(zhì)也會(huì)隨著食物一起上返到食道、喉嚨、嘴里,酸性物質(zhì)有很強(qiáng)的刺激性,使得粘膜受刺激,引起胃痛。

2、子宮壓迫胃部。在后期,子宮體積逐漸增大壓迫身體器官,特別是胃部,使之產(chǎn)生大量胃酸,并且上涌,胸部產(chǎn)生灼熱感。
3、激素刺激,成功受孕后,女性血液HCG迅速升高時(shí),會(huì)使胃部受到刺激,引起嘔吐。
4、孕婦胃病未愈,如果孕婦在懷孕前就有胃病,再加上懷孕期間沒(méi)有注意飲食,那么也會(huì)使胃疼痛。如果無(wú)法辨別胃痛是孕前還是孕期患上,最好及早就醫(yī),以防病情加重。孕期嘔吐屬于正常情況,但是嘔吐的厲害甚至有酸中毒的現(xiàn)象,那也應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。
孕婦胃疼吃什么好
1、粥類
一直以來(lái)粥類食物都是養(yǎng)胃的首選,各種粥類食物中不僅富含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還具有易消化易吸收的特點(diǎn),因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃疼的功效。
孕婦喝點(diǎn)玉米面粥,可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥,山藥粥(大米和山藥對(duì)半,山藥切的碎一點(diǎn),煮的時(shí)間一定要長(zhǎng),須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上),盡量不要喝單純的大米粥,不要隨意在粥中添加輔料,可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主,在胃疼癥狀減輕后,再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。
2、湯水

湯水類食物并不包括粥類食物,但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃疼等功效,所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過(guò)多的肉湯,要想真正的起到養(yǎng)胃的功效,在平時(shí)生活中最好是多喝菜湯,比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。在熬湯的時(shí)候一定要注意不要過(guò)量的放食鹽,以免對(duì)腸胃造成再一次的傷害。
3、兩種飲品
孕婦胃口不好,或者笑話不良,可以多喝一些牛奶,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),安神補(bǔ)腦。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等,這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
可以有效緩解孕婦胃疼的三種姿勢(shì)
1、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
2、站立彎膝
雙腳分開(kāi)與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不太舒服。保持該姿勢(shì)5~20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘非常有幫助。
3、跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
小編結(jié)語(yǔ):孕婦在懷孕的時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)都馬虎不得,因?yàn)楫吘苟亲永镉行殞?,有的孕婦有時(shí)會(huì)覺(jué)得胃疼,為什么會(huì)胃疼,應(yīng)該如何緩解胃疼,答案小編都在文中給了大家,懷孕的準(zhǔn)媽媽們可以看一看。
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