孕婦感冒怎么辦 哪些食物可以緩解感冒呢

　　孕婦朋友還是要多注意身體的保養(yǎng)了，春季也是需要多注意了，感冒也是常有的事了，尤其是在這個春夏交替，天氣總是忽冷忽熱，此時孕婦們也很容易感冒，中醫(yī)推薦4款食療，它們可以有效緩解孕婦的感冒癥狀。 感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。

　　1、姜茶

　　姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

　　2、粥水法

　　粥水比起固體食物更容易消化吸收，特別適合感冒患者食用，同時有助調理腸胃，保護胃黏膜。當孕媽出現(xiàn)感冒流鼻涕的癥狀時，可以試試多喝粥，這對調理食欲不佳也有很好的幫助。

　　蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

　　3、雞湯

　　可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發(fā)生。

　　雞湯：可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花)。

　　4、蘿卜和白菜

　　“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時多食更有好處。

　　蘿卜白菜湯：用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

　　孕媽媽們如何預防感冒

　　準媽媽們能在飲食上多多注意，盡可能不要挑食，還要杜絕暴飲暴食，肉食類應該適當吃，新鮮的蔬果要多吃。合理的飲食搭配可以保證準媽媽們的影響攝入，有可以提升免疫力，有效預防感冒發(fā)燒!

　　很多準媽媽在懷孕之后就忽略了自己的穿衣，為了不讓自己的身材看起來過于臃腫，會選擇性盡量少穿衣服。其實這樣是不對的，準媽媽們應該根據(jù)實際氣溫來穿搭衣服，積極預防感冒。

　　結語：對于孕婦來說，很多時候，都是不能用藥的，這樣對寶寶是不健康的了。準媽媽們想要遠離感冒發(fā)燒，還要做到保持室內空氣新鮮，定時打開屋子里的窗戶，盡可能讓氣流流通。平時使用的餐具，也要經常做消毒處理。此外，準媽媽們在可以的情況下最好多走動一些，特別是在早上和晚飯之后，但在流行感冒的換季季節(jié)，就盡量少出門為妙。