妊娠期媽媽們的尷尬事

　　懷孕是一件喜悅的事，在懷孕的喜悅中也會有不和諧的插曲，有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)自己竟像剛出生的孩子，連最基本的小便控制能力都沒有了。尷尬、無措，難道是身體出了什么問題？懷孕開始到孕晚期，從始至終都會有尿頻的癥狀，通俗的說就是小便次數(shù)增多，老想上廁所。

　　專業(yè)知識告訴我們，這與女性的生理構(gòu)造有著直接的聯(lián)系。

　　女性生理構(gòu)造特征：

　　女性的子宮位于盆腔的中央，其前方為膀胱，后方為直腸，子宮體可因膀胱和直腸充盈程度的不同而改變位置。正常情況下，膀胱貯存尿液達(dá)400毫升時方可使人產(chǎn)生尿意，平均約4小時排尿一次，飲水量多則排尿時間相應(yīng)縮短。

　　懷孕初期

　　女性剛剛受孕時，盡管子宮大小未有改變，但孕激素 HCG會引起盆腔充血，在盆腔中占據(jù)了大部分的空間，并壓迫了緊靠在前面的膀胱引起尿頻。

　　待孕12周以后，子宮體進(jìn)入腹腔，對膀胱的壓迫有所緩解，一部分孕婦會感到尿頻癥狀減輕，但還有一部分孕婦并未有改善。我在懷孕中尿頻癥狀是隨著孕周的推移而越來越明顯，幾乎忍無可忍了。分娩前的那段日子，老公還開玩笑似地勸我干脆搬到衛(wèi)生間去住吧。每天最大的工作量就是不停地排尿，有時會有尿不盡的感覺，有時剛尿完馬上又想去，到了衛(wèi)生間又尿不出來，真是很難為情。

　　孕晚期

　　到了懷孕8個月后，胎頭與骨盆銜接，此時由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，當(dāng)然貯尿量比非孕時明顯減少，因而排尿次數(shù)要增多，大約1-2小時排尿一次，甚至更短。這是正常的生理現(xiàn)象，千萬不要憋著，應(yīng)立即去衛(wèi)生間。另外還有一部分孕婦不但排尿次數(shù)增多，甚至還會因發(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。發(fā)生這種情況的另一原因是由于骨盆底肌肉發(fā)育不良或鍛煉不足，或受過外傷，其承托功能差，隨著子宮增大，盆底肌變得柔軟且被推向下方，而對盆腔內(nèi)器官的承托、節(jié)制、收縮及松弛功能減退而發(fā)生尿失禁。極少數(shù)嚴(yán)重的可伴發(fā)直腸或肛門的脫垂、陰道松弛并脫垂、分娩時產(chǎn)程延長等，不過你不必過于擔(dān)憂。

　　壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個正常且常見的生理現(xiàn)象，如果你有大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動則更是不可避免地會發(fā)生壓力性尿失禁。

　　避免尷尬

　　如果你覺得尿失禁讓人受窘，可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，并做骨盆放松練習(xí)，也有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢著地呈爬行狀，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松，但如有早產(chǎn)的風(fēng)險，事前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，注意避免過于激烈的運(yùn)動。有些孕婦為避免壓力性尿失禁所帶來的尷尬而少喝水，這是不對的。中斷了水分的攝取只會導(dǎo)致更大的麻煩—便秘。另外在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加了1倍，所以要攝取大量水分，每天至少喝6杯水，以供給血液循環(huán)和消化的需要，并保持肌膚健康。

　　特殊情況要注意

　　但這里要特別指出的是，如果你在發(fā)生尿頻的同時伴有尿急、尿痛、尿液渾濁，則是異常現(xiàn)象，應(yīng)及時請醫(yī)生檢查，最常見的是膀胱炎，查明原因，進(jìn)行治療，以防止炎癥上行引起急性腎盂腎炎。

　　女性在懷孕期間身體和感覺會改變很多，因此在懷孕之前應(yīng)該充分利用時間運(yùn)動，促進(jìn)身體健康，尤其是對骨盆底肌肉的鍛煉。這樣不僅可以在孕期減少壓力性失禁的發(fā)生，而且在分娩時會減輕痛苦，縮短產(chǎn)程，也同時可以預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛而產(chǎn)生的一系列疾病，不僅有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力，而且對產(chǎn)后恢復(fù)與伴侶的親密也是很有好處的。

　　其實(shí)，“讀心術(shù)”其實(shí)孩子也懂的

　　一個才幾個月的小嬰兒坐在嬰兒椅上。他的媽媽坐在對面。媽媽雙手握著嬰兒的小手，正在逗孩子玩兒，看起來十分愉悅。小嬰兒被媽媽逗得咯咯發(fā)笑，手舞足蹈。突然媽媽沉靜下來，一臉漠然。小嬰兒看著媽媽，繼續(xù)嘰里咕?！罢f”著話，看媽媽沒有反應(yīng)，他一邊笑，一邊用小手拍打媽媽。媽媽依然一臉漠然。小嬰兒再度嘗試，想要吸引媽媽的注意，可沒有獲得預(yù)期的效果，于是，他沮喪地哭了起來。

　　其實(shí)孩子越小，情緒感受力越強(qiáng)。

　　這是一個典型的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。這個實(shí)驗(yàn)表明，即便是幾個月的嬰兒，他們對媽媽的情緒也有著強(qiáng)烈的感受力。

　　另一個實(shí)驗(yàn)更加神奇。

　　同樣是媽媽與嬰兒面對面。首先，媽媽以愉悅的表情向嬰兒表達(dá)一些愉悅的情緒。嬰兒接收到媽媽這種愉悅的情緒，顯得十分開心，手舞足蹈，不時咯咯發(fā)笑。接著，媽媽改變臉上的表情，表現(xiàn)得很不開心，或者換之以其他負(fù)面的表情，但表達(dá)的卻是一些愉悅的情緒。嬰兒依然顯得很開心，似乎看得出媽媽的表情與真實(shí)的情緒有反差，認(rèn)為這很滑稽，并作出了積極的回應(yīng)。之后，媽媽再度變換表情，裝出一副笑臉，去表達(dá)一些負(fù)面的情緒。嬰兒看到媽媽的笑臉，顯得很困惑，繼而哭了起來。當(dāng)媽媽再度以前兩種方式跟嬰兒互動時，他又表現(xiàn)得很開心。最后一個環(huán)節(jié)，媽媽以負(fù)面的表情表達(dá)負(fù)面的情緒，嬰兒立刻又哭了起來。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果呈現(xiàn)出驚人的一致，嬰兒總是能揭開媽媽虛假的表情面具，敏銳地察覺到媽媽真實(shí)的情緒，并以咯咯發(fā)笑、手舞足蹈等積極的方式回應(yīng)媽媽那些積極的情緒，以哭等方式回應(yīng)媽媽的負(fù)面情緒。從這個實(shí)驗(yàn)可以看出，嬰兒對他人的情緒有著非常好的感受力，并且在接受外界信息時，他會忽略表情，呈現(xiàn)情緒優(yōu)先的特點(diǎn)。

　　出于好奇，很多家長私下也作過同樣的嘗試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，越小的孩子，對情緒的感受力越強(qiáng)，越大的孩子，越容易被表象所蒙蔽。孩子的這個特點(diǎn)，可以解釋我們育兒過程中面臨的很多困惑。

　　相信不少爸爸媽媽都有過這樣的經(jīng)歷：耐著性子給孩子講半天道理，他不僅不聽，反而變本加厲挑戰(zhàn)自己的極限，非要等到爸爸媽媽失去耐性，大光其火，他才意識到爸爸媽媽是動真格的，變得老實(shí)起來。這樣的因果關(guān)系很容易給爸爸媽媽一個假象，以為爆發(fā)情緒才是有效解決問題的途徑，于是，我們可能會更多地依賴這種方式去解決問題。

　　結(jié)果是，孩子的挑戰(zhàn)不斷升級，爸爸媽媽爆發(fā)的力度也隨之升級，最終形成一個惡性循環(huán)。如果我們試著走進(jìn)孩子的內(nèi)心，就會發(fā)現(xiàn)，孩子之所以無視我們“耐著性子”跟他溝通的事實(shí)，“故意”挑戰(zhàn)我們的極限，問題恰恰就出在“耐著性子”這四個字上。倘若有攝影師跟隨我們拍攝，事后再回放我們與孩子交流的鏡頭，我們一定會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們“耐著性子”去說服孩子的時候，每一張“耐著性子”的臉上都隱藏著急躁、焦慮、不耐煩甚至憤怒等情緒。

　　盡管我們試圖隱藏這些信息，并自以為隱藏得很嚴(yán)密，但是我們身體各部位的肌肉，說話時的語氣、語調(diào)、音量、肢體語言及我們自己都難以察覺的感受等，總會不經(jīng)意間泄露秘密。而孩子往往會忽略我們那張“耐著性子”的好臉，直奔主題，透視我們內(nèi)在的情緒，并受我們情緒的左右，產(chǎn)生恐慌、焦慮、委屈、憤怒等情緒。一旦這些情緒產(chǎn)生，孩子就很容易受這些情緒支配，失去安全感。為了重獲安全感，他們不得不變本加厲去試探爸爸媽媽，“故意”挑戰(zhàn)我們的極限。這就是我們“耐著性子”給孩子講道理，而孩子并不領(lǐng)情的真正原因。