治療孕媽媽貧血的食療妙方
孕期貧血的主要原因是:胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育對鐵的需求量增加,由于孕媽媽體內(nèi)鐵不足,因此會致貧血。為了有效預(yù)防妊娠期貧血,孕媽媽應(yīng)常吃以下幾種粥:
牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克。可輔助防治妊娠貧血。
甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許??奢o助治療貧血。>>>推薦閱讀:燕窩養(yǎng)血安胎湯防慣性流產(chǎn)

雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。
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香菇紅棗
取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
大棗粥
枸杞子30克,粳米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。
枸杞粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。
芝麻粥
大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
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