孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預(yù)防

　　懷孕期間，因?yàn)檠萘康脑黾雍托殞殞?duì)鐵的需求，自然而然的準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量也會(huì)隨之增加了，同時(shí)也要為即降到來(lái)的分娩儲(chǔ)備相當(dāng)數(shù)量的鐵。所以，孕媽媽容易因?yàn)殍F質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、分娩低體重兒、新生兒營(yíng)養(yǎng)性貧血等。

　　要防治孕期缺鐵性貧血，孕媽媽?xiě)?yīng)在平時(shí)注意有選擇性地補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、黃豆、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素A，以利于鐵的吸收及利用。

　　對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　那么貧血的預(yù)防是有很多的。如果是由于飲食的不好，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的不夠的話，那我們?cè)陲嬍成暇鸵嘧⒁?。比如說(shuō)要多吃含鐵豐富的食物，比如說(shuō)瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、紫菜、木耳這樣的食物，要注意合理的飲食，這樣子可以防止由于血細(xì)胞的生成不足而引起的貧血。

　　此外大家需要特別注意的就是吃完飯以后，不能立刻的喝濃茶、咖啡，因?yàn)樗鼈兛梢砸种畦F、抑制食物中營(yíng)養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的減少，就有可能造成貧血。另外在食物制作過(guò)程中也是很重要的。如果說(shuō)比如煎炸熏炒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致食物中的營(yíng)養(yǎng)素。