缺鐵性貧血威脅母嬰健康
缺鐵性貧血對孕婦及胎兒均有一定的危害性。孕婦貧血可誘發(fā)妊娠高血壓綜合征,而且子癇的發(fā)生率也會增高;貧血可使孕婦抗病能力降低而發(fā)生感染,嚴(yán)重貧血可因心肌供氧不足而導(dǎo)致心力衰竭,甚至危及生命。

如何通過食物補(bǔ)鐵?
通過食物補(bǔ)充鐵是糾正孕婦缺鐵性貧血的一種有效的方式,因此準(zhǔn)媽媽要注意從飲食中攝取補(bǔ)充含鐵和葉酸豐富的食物。

第一是動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。
第二是動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵,而且很容易被準(zhǔn)媽媽消化吸收,經(jīng)常食用,具有很好的防治缺鐵性貧血的作用。但是準(zhǔn)媽媽一定要注意,食用動物血液的時(shí)候一定要做到完全熟透和衛(wèi)生。
第三,黑木耳和紅棗也含有很豐富的鐵質(zhì),準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃,不僅能防治缺鐵性貧血,還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
第四,綠色新鮮蔬菜和瓜果。常吃綠色蔬菜,比如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。瓜果雖然本身含鐵量并不高,但瓜果中含有豐富的維生素C,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。
對胎兒來說,妊娠貧血更有很多不利影響,因貧血使子宮缺血缺氧,胎盤灌注不足,氧的供應(yīng)不夠而導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩或早產(chǎn),甚至可引起宮內(nèi)死亡或死產(chǎn)、新生兒缺氧缺血性腦病等。
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