孕期便秘如何處理？

　　便秘難受，部分準媽媽為了圖一瀉痛快，會自行購買一些通便藥，但市場上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分，易引發(fā)流產(chǎn)。如果實在難以忍受，可使用開塞露，但不能長期依賴。

　　面對孕期的便秘，最主要是從飲食上留意。首先，每天需要攝入充足的水分，保持腸道的濕滑有助于消化;其次，飲食粗細搭配，多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜，有利于胃腸蠕動;緊接著，可用酸奶代替牛奶，增加腸道內(nèi)的有益菌，改善胃腸道菌群協(xié)助消化吸收;最后，準媽媽可進行腹部按摩，增加胃腸蠕動，促進排便。只要堅持下去，解決便秘將不是大難題。

　　除了與秋冬季節(jié)天氣干燥水分補充不足有關外，妊娠期準媽媽體內(nèi)的孕激素分泌的增加而導致胃酸含量下降，胃腸蠕動減慢;同樣的胎兒的不斷生長擠壓腸道也會使腸道內(nèi)肌肉的活動受阻;再加上因為早期的孕吐反應準媽媽的飲食結(jié)構也發(fā)生改變，進食量少和膳食過于精細也會導致便秘。

　　如果長期便秘得不到緩解，腸靜脈中的血液回流不暢，極易引起腸靜脈曲張，導致痔瘡。腸道內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)被人體再次吸收后，會引起準媽媽頭暈、疲乏、失眠及神經(jīng)紊亂的后果，嚴重的會引發(fā)妊娠中毒癥，禍及母嬰健康。

　　除此之外，因為孕早期的各種不適，食欲減退的準媽媽，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，也會給胎兒的生長帶來不利影響。