孕期便秘如何處理?

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  便秘難受,部分準媽媽為了圖一瀉痛快,會自行購買一些通便藥,但市場上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分,易引發(fā)流產(chǎn)。如果實在難以忍受,可使用開塞露,但不能長期依賴。

孕期便秘如何處理?

  面對孕期的便秘,最主要是從飲食上留意。首先,每天需要攝入充足的水分,保持腸道的濕滑有助于消化;其次,飲食粗細搭配,多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜,有利于胃腸蠕動;緊接著,可用酸奶代替牛奶,增加腸道內(nèi)的有益菌,改善胃腸道菌群協(xié)助消化吸收;最后,準媽媽可進行腹部按摩,增加胃腸蠕動,促進排便。只要堅持下去,解決便秘將不是大難題。

  除了與秋冬季節(jié)天氣干燥水分補充不足有關外,妊娠期準媽媽體內(nèi)的孕激素分泌的增加而導致胃酸含量下降,胃腸蠕動減慢;同樣的胎兒的不斷生長擠壓腸道也會使腸道內(nèi)肌肉的活動受阻;再加上因為早期的孕吐反應準媽媽的飲食結(jié)構也發(fā)生改變,進食量少和膳食過于精細也會導致便秘。

  如果長期便秘得不到緩解,腸靜脈中的血液回流不暢,極易引起腸靜脈曲張,導致痔瘡。腸道內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)被人體再次吸收后,會引起準媽媽頭暈、疲乏、失眠及神經(jīng)紊亂的后果,嚴重的會引發(fā)妊娠中毒癥,禍及母嬰健康。

孕期便秘如何處理?

  除此之外,因為孕早期的各種不適,食欲減退的準媽媽,營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足,也會給胎兒的生長帶來不利影響。

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