孕期便秘如何處理?

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  便秘難受,部分準(zhǔn)媽媽為了圖一瀉痛快,會(huì)自行購(gòu)買一些通便藥,但市場(chǎng)上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分,易引發(fā)流產(chǎn)。如果實(shí)在難以忍受,可使用開塞露,但不能長(zhǎng)期依賴。

孕期便秘如何處理?

  面對(duì)孕期的便秘,最主要是從飲食上留意。首先,每天需要攝入充足的水分,保持腸道的濕滑有助于消化;其次,飲食粗細(xì)搭配,多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜,有利于胃腸蠕動(dòng);緊接著,可用酸奶代替牛奶,增加腸道內(nèi)的有益菌,改善胃腸道菌群協(xié)助消化吸收;最后,準(zhǔn)媽媽可進(jìn)行腹部按摩,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。只要堅(jiān)持下去,解決便秘將不是大難題。

  除了與秋冬季節(jié)天氣干燥水分補(bǔ)充不足有關(guān)外,妊娠期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素分泌的增加而導(dǎo)致胃酸含量下降,胃腸蠕動(dòng)減慢;同樣的胎兒的不斷生長(zhǎng)擠壓腸道也會(huì)使腸道內(nèi)肌肉的活動(dòng)受阻;再加上因?yàn)樵缙诘脑型路磻?yīng)準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生改變,進(jìn)食量少和膳食過(guò)于精細(xì)也會(huì)導(dǎo)致便秘。

  如果長(zhǎng)期便秘得不到緩解,腸靜脈中的血液回流不暢,極易引起腸靜脈曲張,導(dǎo)致痔瘡。腸道內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)被人體再次吸收后,會(huì)引起準(zhǔn)媽媽頭暈、疲乏、失眠及神經(jīng)紊亂的后果,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)妊娠中毒癥,禍及母嬰健康。

孕期便秘如何處理?

  除此之外,因?yàn)樵性缙诘母鞣N不適,食欲減退的準(zhǔn)媽媽,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足,也會(huì)給胎兒的生長(zhǎng)帶來(lái)不利影響。

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