孕期動(dòng)靜結(jié)合需選對(duì)時(shí)期

　　準(zhǔn)媽媽們只要身體允許,去戶外呼吸一下清新空氣,再順便欣賞欣賞風(fēng)景,何樂(lè)而不為呢?孕期動(dòng)靜結(jié)合,可謂一舉兩得,不過(guò)要選對(duì)時(shí)期哦.

　　孕早期不要出遠(yuǎn)門(mén) 妊娠前3個(gè)月最好在家修養(yǎng)，如果要出游，可去一些離家不遠(yuǎn)的地方，且不要進(jìn)行體力過(guò)大的活動(dòng)。因?yàn)樵性缙?a target="_blank">胎盤(pán)尚未發(fā)育成熟，同時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素分泌不足，如果進(jìn)行體力過(guò)大的活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。出游時(shí)如果在擁擠的人流中，還要小心因?yàn)?a target="_blank">缺氧導(dǎo)致身體不適。

　　孕中期精心安排 懷孕中期胎盤(pán)已形成，情況穩(wěn)定，身體行動(dòng)方便，可適當(dāng)出游，但應(yīng)避免過(guò)度疲勞。另外，家人要做好孕婦保健工作，帶好身份證、孕期保健卡等。

　　孕晚期不宜旅游 懷孕后期孕婦行動(dòng)不便，體重增加較多，容易勞累。而子宮敏感性增加，太過(guò)勞累容易受到?jīng)_擊引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)，所以最好不要出游。尤其是有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦懷孕后期更要注意，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)。