保胎防早產(chǎn)吃什么好?

????孕婦在生活中很容易由于一些小事而引發(fā)早產(chǎn).因此,越來越多的媽媽都在進行保胎.那么,保胎防早產(chǎn)吃什么好呢?

??? 孕媽咪應做好保胎并防止早產(chǎn)的情況發(fā)生.為防早產(chǎn)及流產(chǎn),孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料.

??? 應多吃菠菜,這是最佳保胎蔬菜.懷孕早期的2個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片.但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,大部分草酸即被破壞掉.

??? 莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品--魚.調(diào)查發(fā)現(xiàn),孕期每周吃一次魚,早產(chǎn)的可能性僅為1.9%,而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%.

??? 飲食是幫助孕婦調(diào)理身體的最佳方式,因此孕媽咪在生活中應健康飲食,這樣不僅對自身的健康有好處,同時還對寶寶的健康生長很有利.

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