如何預防巨大兒

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  準媽媽們在懷孕期間為了增加營養(yǎng),使肚子里面的寶寶生長的更加健康而攝取過多的營養(yǎng),最終造成巨大兒的出現(xiàn)進而出現(xiàn)難產的悲劇,那么,應該如何預防出現(xiàn)巨大兒呢?

如何預防巨大兒

  醫(yī)生告訴我們,孕婦應適度參加活動,不要整天待在家里坐著或躺著。同時適當補充營養(yǎng),減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入,保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。胎兒一般在孕16周之前每周平均增長10克,17-27周每周平均增長85克,28~38周之間每周平均增長200克,直至38周以后每周平均增長 70克。

如何預防巨大兒

  對照此標準,應密切關注胎兒的生長發(fā)育進程,當發(fā)現(xiàn)胎兒增長過快時,應該及早去醫(yī)院做一次糖耐量的檢測和營養(yǎng)咨詢,合理調整飲食,避免隱性糖尿病的發(fā)生。同時,為胎兒做一次心臟超聲波檢查,以明確有無先天性心臟畸形存在,做到早期干預。

如何預防巨大兒

  由于孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒腦組織的發(fā)育影響很大,孕早期,胚胎尚小時,增加一些富含維生素B的食物,可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期,胎兒的生長加速,各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段,孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質比正常人增加10%~20%,因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。

  孕晚期,處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段,孕婦除攝取適當?shù)奶妓衔?、蛋白質類食物外,還可適當增加脂肪性食物。另外,還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物,從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素

  了解了這些,準媽媽應該知道怎樣做了吧,并不是吃得多就是對寶寶最好的方式,合理的飲食和運動才更容易生出一個健康的寶寶。

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