幾種減緩產(chǎn)痛的小竅門

????產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會感受到非常強烈的疼痛感,因此,做好減緩產(chǎn)痛是順利生產(chǎn)寶寶的關(guān)鍵.那么,減緩產(chǎn)痛的方法是怎樣的呢?

??? 按摩:在調(diào)整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放松肌肉,減輕痛楚.具體做法為:吸氣時,兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側(cè)按摩.每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯(lián)合處,這些部位是經(jīng)絡(luò)要地,合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用.

??? 壓迫止痛.在深呼吸同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處,這也是減緩產(chǎn)痛的方法.

??? 適當走動.產(chǎn)婦如一切正常,經(jīng)醫(yī)生同意后,可適當走動一下,也可以緩解疼痛.

??? 上文是關(guān)于減緩產(chǎn)痛做出的介紹,小編提醒:產(chǎn)婦做好減緩產(chǎn)痛,對寶寶的順利出生很重要.