減緩產痛的秘訣,你知道嗎?

????產婦在生寶寶是時候都會經歷產痛,這種產痛是非常嚴重的,很多產婦由于受不了產痛而中途進行剖腹產.那么,減緩產痛有沒有其他方法呢?

??? 其實當宮縮開始時,可做腹式深呼吸或腹部按摩.感到腰部脹痛時,做腰部按摩和用力也能減輕疼痛.對于減緩產痛的秘訣,小編為您詳細介紹:

??? 腹式深呼吸的運用:腹式深呼吸具有穩(wěn)定情緒的效果(鎮(zhèn)靜效果).反復地做,可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激.此外,腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落,借此項運動,可松弛產道周圍肌肉的緊張,促進子宮口擴張.

??? 一般而言,在分娩的第一期產婦容易焦躁不安,為了穩(wěn)定情緒,平安度過這一時期,腹式深呼吸是必要的動作.如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力,阻礙分娩的進行時,做腹式深呼吸.如此便能輕松、快速地度過第一期,這也是減緩產痛的方法之一.

??? 腹式深呼吸的方法:仰臥腹式深呼吸的方法 兩腿輕松地張開,膝蓋稍微彎曲. 兩手的拇指張開,其余四指并攏,輕放在下腹部上,圍成三角形.兩手的拇指約位于肚臍的正下方. 深吸氣時,使下腹部膨脹般地鼓起.吐氣時,使下腹部凹隱般地恢復原狀.

??? 上文是關于減緩產痛做出的介紹,通過上文的解答相信您已經有所了解了,小編提醒:對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應,對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣