寶媽為什么管理不好自己身材呢
最近身邊的朋友好幾個(gè)都升級(jí)當(dāng)媽了,而且天天在家?guī)?,有個(gè)好閨蜜最近老是跟我抱怨,說天天在家?guī)蘩鄣貌恍校Y(jié)果自己的體重還是跟之前一樣,一點(diǎn)也沒有下降的跡象。在大街上隨時(shí)都可以看到抱著娃的寶媽,看一下她們的身材有的確實(shí)沒有生娃之前那么苗條了,尤其是肚子部位,肉肉也不少。大家都知道,照顧娃是耗體力的,而且一天到晚都沒有空閑的時(shí)候,那為什么寶媽還是瘦不下去,有的寶媽反而體重有上升的情況呢?

1、沒有時(shí)間管理身材
帶娃雖然說很辛苦,但是每天做的事情很多,都是一些臟活,累活,這樣的運(yùn)動(dòng)量并沒有起到瘦身的作用,可以說,這只是在做一些普通的家務(wù)活罷了,并不能叫作鍛煉,忙了一天下來,只想躺在床上睡個(gè)好覺,所以都沒時(shí)間來管理自己的身體,還有一種是過勞胖,就是過度勞累,不讓身體休息,休息不好,也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,所以小編建議寶媽們不管有多忙,每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來做做運(yùn)動(dòng),白天孩子睡著的時(shí)候,做一些能瘦身的運(yùn)動(dòng),或者做做瑜伽也不錯(cuò),把娃照顧好的同時(shí),也把自己的身材管理好。
2、休息不足

照顧娃是最累的工作,不僅費(fèi)體力,也費(fèi)腦力,很多媽媽在休息的時(shí)候都想著自己的娃有沒有睡好,有沒有踢被子,根本沒有多余的時(shí)間去休息,即使休息也不放心,所以熬夜對(duì)于寶媽來說是再平常不過了,帶孩子的時(shí)候沒睡過一天好覺,時(shí)間長了,自然休息就不足了,體質(zhì)也會(huì)越來越差,這樣下去,想瘦就更不容易了。
3、吃點(diǎn)就長肉
有的寶媽吃什么都長肉,這是易胖體質(zhì),懷孕的時(shí)候還能敞開肚子吃,以為不會(huì)長胖,管不住嘴,這也吃那也吃,一天加餐好幾次,結(jié)果都吃到了自己的身上,孩子倒是沒有多重,生完孩子之后更是大補(bǔ),還覺得自己吃得越多,奶水也越多,沒想到體重越來越重,衣服的號(hào)碼也越來越大,奶水倒是沒有多少,看著自己一身的贅肉一點(diǎn)辦法也沒有,誰讓你是易胖體質(zhì),還吃得多呢?
4、經(jīng)常吃孩子剩飯
很多寶媽吃孩子的剩飯已經(jīng)吃習(xí)慣了,因?yàn)槭o埖沽擞X得可惜,所以自己就吃掉了,所以媽媽胖都是有原因的,本來已經(jīng)吃飽了,結(jié)果再吃一些剩飯,不胖才怪呢,這樣下去,寶媽的體重肯定蹭蹭的往上漲。

結(jié)語:是的,寶媽真的是非常的辛苦的,孩子的一切事物幾乎都是寶媽的事情了。因此,寶媽身體也是需要多保養(yǎng)的,在日常的飲食上也是需要多注意了解的。寶媽的好身材都是需要多注意保養(yǎng)的,帶孩子的辛苦也不是誰都能體會(huì)得到的。比如,很多寶爸們就不知道。
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