寶媽為什么管理不好自己身材呢

　　最近身邊的朋友好幾個(gè)都升級(jí)當(dāng)媽了，而且天天在家?guī)?，有個(gè)好閨蜜最近老是跟我抱怨，說(shuō)天天在家?guī)蘩鄣貌恍?，結(jié)果自己的體重還是跟之前一樣，一點(diǎn)也沒(méi)有下降的跡象。在大街上隨時(shí)都可以看到抱著娃的寶媽?zhuān)匆幌滤齻兊纳聿挠械拇_實(shí)沒(méi)有生娃之前那么苗條了，尤其是肚子部位，肉肉也不少。大家都知道，照顧娃是耗體力的，而且一天到晚都沒(méi)有空閑的時(shí)候，那為什么寶媽還是瘦不下去，有的寶媽反而體重有上升的情況呢？

　　1、沒(méi)有時(shí)間管理身材

　　帶娃雖然說(shuō)很辛苦，但是每天做的事情很多，都是一些臟活，累活，這樣的運(yùn)動(dòng)量并沒(méi)有起到瘦身的作用，可以說(shuō)，這只是在做一些普通的家務(wù)活罷了，并不能叫作鍛煉，忙了一天下來(lái)，只想躺在床上睡個(gè)好覺(jué)，所以都沒(méi)時(shí)間來(lái)管理自己的身體，還有一種是過(guò)勞胖，就是過(guò)度勞累，不讓身體休息，休息不好，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，所以小編建議寶媽們不管有多忙，每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，白天孩子睡著的時(shí)候，做一些能瘦身的運(yùn)動(dòng)，或者做做瑜伽也不錯(cuò)，把娃照顧好的同時(shí)，也把自己的身材管理好。

　　2、休息不足

　　照顧娃是最累的工作，不僅費(fèi)體力，也費(fèi)腦力，很多媽媽在休息的時(shí)候都想著自己的娃有沒(méi)有睡好，有沒(méi)有踢被子，根本沒(méi)有多余的時(shí)間去休息，即使休息也不放心，所以熬夜對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是再平常不過(guò)了，帶孩子的時(shí)候沒(méi)睡過(guò)一天好覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，自然休息就不足了，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差，這樣下去，想瘦就更不容易了。

　　3、吃點(diǎn)就長(zhǎng)肉

　　有的寶媽吃什么都長(zhǎng)肉，這是易胖體質(zhì)，懷孕的時(shí)候還能敞開(kāi)肚子吃，以為不會(huì)長(zhǎng)胖，管不住嘴，這也吃那也吃，一天加餐好幾次，結(jié)果都吃到了自己的身上，孩子倒是沒(méi)有多重，生完孩子之后更是大補(bǔ)，還覺(jué)得自己吃得越多，奶水也越多，沒(méi)想到體重越來(lái)越重，衣服的號(hào)碼也越來(lái)越大，奶水倒是沒(méi)有多少，看著自己一身的贅肉一點(diǎn)辦法也沒(méi)有，誰(shuí)讓你是易胖體質(zhì)，還吃得多呢？

　　4、經(jīng)常吃孩子剩飯

　　很多寶媽吃孩子的剩飯已經(jīng)吃習(xí)慣了，因?yàn)槭ｏ埖沽擞X(jué)得可惜，所以自己就吃掉了，所以媽媽胖都是有原因的，本來(lái)已經(jīng)吃飽了，結(jié)果再吃一些剩飯，不胖才怪呢，這樣下去，寶媽的體重肯定蹭蹭的往上漲。

　　結(jié)語(yǔ)：是的，寶媽真的是非常的辛苦的，孩子的一切事物幾乎都是寶媽的事情了。因此，寶媽身體也是需要多保養(yǎng)的，在日常的飲食上也是需要多注意了解的。寶媽的好身材都是需要多注意保養(yǎng)的，帶孩子的辛苦也不是誰(shuí)都能體會(huì)得到的。比如，很多寶爸們就不知道。