坐月子可以運(yùn)動(dòng)嗎
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產(chǎn)后體型的恢復(fù)一般絕大多數(shù)在戒奶以后,可以通過運(yùn)動(dòng)健身來縮型會(huì)比較好,在月子期間身體比較虛弱,如果產(chǎn)后血性還沒有干凈,不建議做收腹運(yùn)動(dòng),不建議劇烈運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候應(yīng)多休息,避免勞累,如果出現(xiàn)流血量多,一定到醫(yī)院根據(jù)情況對(duì)癥治療。產(chǎn)后42天子宮才恢復(fù)到正常,這個(gè)時(shí)期如果過度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體,對(duì)子宮的恢復(fù)是有影響的,所以月子間不建議從事劇烈運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)走動(dòng),這樣就可以。坐月子期間一般不建議從事劇烈運(yùn)動(dòng),坐月子期間還是以身體靜養(yǎng)會(huì)比較好。

坐月子吃什么下奶
一般生完寶寶之后如果乳汁稀少,可以適量的增強(qiáng)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),多喝湯類,比如用木瓜和魚燉了喝湯,和魚同吃具有高度分解蛋白質(zhì)的能力,直接刺激母乳腺體分泌,具有很好的下奶的功效。在坐月子期間也可以熬鯽魚湯,平時(shí)還需要注意保持心情舒暢,才能夠促進(jìn)乳汁的分泌,如果在哺乳期間總是出現(xiàn)壓抑、抑郁、煩躁的情緒,會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。對(duì)于坐月子吃什么下奶最快最多的問題,根據(jù)媽媽的體質(zhì)差異,制訂相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。用絲瓜熬湯喝絲瓜,有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,有通乳調(diào)血、促進(jìn)乳汁分泌的作用。
坐月子可以吃藥嗎

月子期間頭痛的最常見原因和休息有關(guān)系,因?yàn)橛泻芏喈a(chǎn)婦在月子期間睡眠不是特別好,睡眠不好會(huì)導(dǎo)致腦血管缺血,增加頭痛的概率,當(dāng)然主要還是看血壓是否正常,排除腦血管的病變。因此如果頭痛癥狀很嚴(yán)重,不建議在家里自行觀察,還是需要去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查,包括測(cè)量血壓,做血常規(guī)、頭顱彩超或者CT等,然后再對(duì)癥處理。坐月子的時(shí)候如果出現(xiàn)了頭痛的情況可以吃藥,單純因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致的頭痛可以吃止痛片,像布洛芬、去痛片等都可以使用。如果是血壓升高導(dǎo)致的頭痛,需要使用降壓的藥物,像拉貝洛爾、硝苯地平等都可以使用。
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