坐月子可以吃鵝肉嗎
一個生命的誕生,媽媽總是需要一定的時間來恢復(fù),就飲食、衛(wèi)生、等方面我們都要嚴(yán)格地把控,因?yàn)槲覀円o孩子提供母乳的同時,我們還要給自己的身體提供恢復(fù)的能量。那么坐月子我們在飲食上該注意什么呢?坐月子可以吃鵝肉嗎?
一.坐月子可以吃鵝肉嗎

鵝肉味甘平,有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津、祛風(fēng)濕防衰老之效,是中醫(yī)食療的上品。準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津的功效。
鵝肉不僅脂肪含量低,而且品質(zhì)好,不飽和脂肪酸的含量高,特別是亞麻酸含量均超過其他肉類,對人體健康有利。另外,鵝肉脂肪的熔點(diǎn)亦很低,質(zhì)地柔軟,容易被人體消化吸收。產(chǎn)婦適量食用的話利于產(chǎn)后康復(fù)。鵝肉氨基酸、蛋白質(zhì)含量高,有幫助下奶的功效,非常適合哺乳期媽媽食用,其能提高奶水質(zhì)量。
二.嬰幼兒可以吃鵝肉嗎

鵝肉是發(fā)物,寶寶可以吃少量鵝肉,但患了濕疹、皮膚瘡毒、皮膚瘙癢的寶寶,以免加重病情。另外,鵝肉含有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸,對寶寶的成長十分有利,尤其有益于身體虛弱、氣血不足的孩子。最后,鵝肉還可以緩解鉛毒。
三.鵝肉不能和哪類食物同食
1.鵝肉不能和高蛋白食物一起吃
鵝肉自身屬于高蛋白的飲食,大量的蛋白質(zhì)在食用之后就及其難消化,高蛋白食物在食用之后就需要及其難以消化,若是在吃鵝肉之后再食用高蛋白食物,對消化系統(tǒng)負(fù)荷極大,食用過多容易引起消化不良。
常見的高蛋白食物有:雞蛋、牛奶、豆類及其制品以及一些堅(jiān)果。
2.鵝肉不宜和生冷食物一起吃
鵝肉屬于高蛋白食物,本來就難以消化,并且也含有大量的油脂,若是在吃鵝肉的同時再食用一些生冷性食物,很容易引起腹瀉、腹痛。 常見的油膩食物有:各種冰鎮(zhèn)食物,比如:冰淇淋,雪糕等。
3.鵝肉不宜和寒性食物一起吃
小編結(jié)語:坐月子非常適合吃鵝肉,能夠產(chǎn)婦提供營養(yǎng),還能幫助下奶。不過餓肉的飲食禁忌一定要清楚,不要吃壞了。
鵝肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂類,消化需要較好的胃腸功能,而寒性的食物中含有大量的寒氣,食用之后可引起脾胃虛寒,降低胃腸的消化功能,和鵝肉一起吃容易引起消化不良。 常見的寒涼性的食物有:小米、綠豆、鴨肉、秋葵、黃瓜、苦瓜等。
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