坐月子可以吃鵝肉嗎

　　一個生命的誕生，媽媽總是需要一定的時間來恢復(fù)，就飲食、衛(wèi)生、等方面我們都要嚴格地把控，因為我們要給孩子提供母乳的同時，我們還要給自己的身體提供恢復(fù)的能量。那么坐月子我們在飲食上該注意什么呢?坐月子可以吃鵝肉嗎?

　　一.坐月子可以吃鵝肉嗎

　　鵝肉味甘平，有補陰益氣、暖胃開津、祛風濕防衰老之效，是中醫(yī)食療的上品。準媽媽吃鵝肉具有補陰益氣、暖胃開津的功效。

　　鵝肉不僅脂肪含量低，而且品質(zhì)好，不飽和脂肪酸的含量高，特別是亞麻酸含量均超過其他肉類，對人體健康有利。另外，鵝肉脂肪的熔點亦很低，質(zhì)地柔軟，容易被人體消化吸收。產(chǎn)婦適量食用的話利于產(chǎn)后康復(fù)。鵝肉氨基酸、蛋白質(zhì)含量高，有幫助下奶的功效，非常適合哺乳期媽媽食用，其能提高奶水質(zhì)量。

　　二.嬰幼兒可以吃鵝肉嗎

　　鵝肉是發(fā)物，寶寶可以吃少量鵝肉，但患了濕疹、皮膚瘡毒、皮膚瘙癢的寶寶，以免加重病情。另外，鵝肉含有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸，對寶寶的成長十分有利，尤其有益于身體虛弱、氣血不足的孩子。最后，鵝肉還可以緩解鉛毒。

　　三.鵝肉不能和哪類食物同食

　　1.鵝肉不能和高蛋白食物一起吃

　　鵝肉自身屬于高蛋白的飲食，大量的蛋白質(zhì)在食用之后就及其難消化，高蛋白食物在食用之后就需要及其難以消化，若是在吃鵝肉之后再食用高蛋白食物，對消化系統(tǒng)負荷極大，食用過多容易引起消化不良。

　　常見的高蛋白食物有：雞蛋、牛奶、豆類及其制品以及一些堅果。

　　2.鵝肉不宜和生冷食物一起吃

　　鵝肉屬于高蛋白食物，本來就難以消化，并且也含有大量的油脂，若是在吃鵝肉的同時再食用一些生冷性食物，很容易引起腹瀉、腹痛。 常見的油膩食物有：各種冰鎮(zhèn)食物，比如：冰淇淋，雪糕等。

　　3.鵝肉不宜和寒性食物一起吃

　　小編結(jié)語：坐月子非常適合吃鵝肉，能夠產(chǎn)婦提供營養(yǎng)，還能幫助下奶。不過餓肉的飲食禁忌一定要清楚，不要吃壞了。

　　鵝肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，消化需要較好的胃腸功能，而寒性的食物中含有大量的寒氣，食用之后可引起脾胃虛寒，降低胃腸的消化功能，和鵝肉一起吃容易引起消化不良。 常見的寒涼性的食物有：小米、綠豆、鴨肉、秋葵、黃瓜、苦瓜等。