寶寶好眠要警惕7大錯(cuò)誤認(rèn)知

　　晚上不睡、半夜哭鬧、睡覺(jué)易驚醒，等等，寶寶各種睡眠問(wèn)題都讓家長(zhǎng)困擾不已。為此，家長(zhǎng)從各方取經(jīng)，也采取了不少方法。小編提醒，家長(zhǎng)千萬(wàn)要警惕一些關(guān)于寶寶睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　　關(guān)于寶寶睡眠，每個(gè)家長(zhǎng)都有不同的看法，有對(duì)的，也有錯(cuò)的。但家長(zhǎng)要注意，以下7個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)千萬(wàn)要警惕。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知一：不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。

　　入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是直接相關(guān)的，因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。>>推薦閱讀：8種睡相暗示寶寶健康隱患

　　錯(cuò)誤認(rèn)知二：寶寶的睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知三：孩子小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等臨入園再調(diào)整過(guò)來(lái)就可以了。

　　實(shí)際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。所以，最好在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候，就有意識(shí)地培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知四：抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。

　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來(lái)，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，就很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知五：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣。

　　對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗精力，保證夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知六：寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。

　　寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過(guò)多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，這時(shí)家長(zhǎng)再去進(jìn)行處理。

　　錯(cuò)誤認(rèn)知七：打呼嚕說(shuō)明寶寶睡得香。

　　以上是關(guān)于寶寶睡眠的7個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。小編提醒，寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠好處多多，家長(zhǎng)要注意做好睡前準(zhǔn)備，給寶寶提供一個(gè)良好睡眠環(huán)境。

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會(huì)消失。但如果寶寶長(zhǎng)期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時(shí)，在醒著的情況下，有些寶寶也會(huì)出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)寶寶的腦發(fā)育會(huì)造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。