寶貝腹瀉吃什么好 蘋果可以吃嗎

　　寶貝腹瀉怎么辦，怎么治療比較好呢，很多時(shí)候，我們都忽視了這些事情。有的人說寶寶腹瀉的時(shí)候吃一些蘋果能夠治療腹瀉，這是真的嗎？寶寶腹瀉可以吃蘋果嗎，蘋果在日常生活中什么時(shí)候吃最好，蘋果有哪些的功效，吃蘋果有什么注意事項(xiàng)，有哪些食物和蘋果相克？讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶腹瀉可以吃蘋果嗎

　　寶寶在腹瀉的時(shí)候是可以吃一些蘋果的。但是只能吃一些蒸熟的蘋果哦。不可以吃生的蘋果。寶寶吃了蒸熟的蘋果而且更會(huì)容易消化，能夠?qū)殞毜哪c胃減少刺激，改善寶寶的吸收能力。

　　蘋果中含有鞣酸和有機(jī)酸，具有收斂止瀉的作用。而且蘋果中的粗纖維能讓大便更松軟，排泄便利，所以說蘋果不僅能止瀉，還能幫助通便，改善便秘情況。蘋果還能健脾胃、補(bǔ)中益氣，促進(jìn)食物消化、吸收，對(duì)腸道的排泄和養(yǎng)分的吸收起到了重要的作用。所以說寶寶腹瀉是可以吃蘋果的。

　　如果是未加熱的蘋果，其中的生果膠可以軟化大便，和膳食纖維共同起著通便的作用。而蒸熟的蘋果具有很好的止瀉作用，因?yàn)橹筮^的果膠搖身一變，不僅有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還能收斂、止瀉?？梢詫⑻O果洗凈，然后帶皮切成小片，再放入小碗中，隔水蒸煮5分鐘，等稍微冷卻后，即可食用。

　　Tip：注意的是，蒸蘋果的時(shí)候不需要削皮。因?yàn)樵诳拷さ牡胤?，果膠的含量會(huì)更加的豐富，止瀉的效果會(huì)更好的哦。

　　蘋果什么時(shí)候吃最好

　　蘋果什么時(shí)候吃最好蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那么，蘋果什么時(shí)候吃最好?中醫(yī)認(rèn)為，吃蘋果的最佳時(shí)間是早上。俗話說：“早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果”，所以說蘋果最好早上吃。

　　中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。

　　腸胃不好的人不建議空腹吃蘋果。因?yàn)樘O果中甘油的果酸和胃酸混合之后會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且蘋果中的酸性成分可以腐蝕人們的牙齒，所以我們在吃過蘋果之后最好漱漱口。

　　蘋果的功效

　　中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

　　1、補(bǔ)血：吃蘋果對(duì)于有這缺鐵性貧血的患者有很好的防治作用，因?yàn)殍F質(zhì)必須在酸性的條件下和維生素C存在的，這種情況才能夠被吸收，而蘋果很好的提供了這個(gè)條件。

　　2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

　　3、保護(hù)心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。

　　4、蘋果生著吃的時(shí)候能夠治療便秘，腹瀉的時(shí)候煮熟吃蘋果也有很好的治療效果。蘋果中含有的鞣酸成分，能夠減少腸道分泌，從而使大便的水分減少，達(dá)到止瀉的效果。而含有的果膠，沒有加熱過的果膠能夠軟化大便，緩解便秘。煮熟過的果膠，有著收斂、止瀉的功效。而蘋果中的膳食纖維又能夠起到通便的作用。

　　5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

　　6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

　　吃蘋果的注意事項(xiàng)

　　蘋果具有豐富的營養(yǎng)，是很受大眾歡迎的一款水果，俗話說:慢吃蘋果快吃糖。蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。那吃蘋果的禁忌有哪些?一起來看看吧!

　　1、蘋果核不能吃。

　　蘋果核是不能吃的，因?yàn)樘O果核里面含有氫氧酸，這種物質(zhì)積累多了會(huì)中毒的，所以吃蘋果的時(shí)候吃到了蘋果核一定要吐出來。身體中如果有很多基酸的話，容易導(dǎo)致我們頭暈、呼吸不暢等現(xiàn)象。

　　2、不吃“有毒”的蘋果。

　　“有毒蘋果”的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果。

　　吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

　　和蘋果搭配相克的食材

　　3、海鮮：蘋果不可與海鮮同食，蘋果中要鞣酸的，和海鮮一起吃，會(huì)導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐。

　　1、胡蘿卜：蘋果不可與胡蘿卜同食，會(huì)破壞維生素C，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。