腹瀉吃什么食物好

　　腹瀉的時(shí)候我們常常會(huì)沒有味口，什么東西都不想吃。但是其實(shí)在腹瀉的時(shí)候如果能夠吃點(diǎn)止瀉的食物，腹瀉的情況就會(huì)很快的好轉(zhuǎn)。腹瀉的原因是什么?在秋季是腹瀉的高發(fā)時(shí)間，如果你也經(jīng)常會(huì)腹瀉，不妨看看下面的文章了解一下吧!

　　腹瀉吃什么

　　1、荔枝

　　在腹瀉的時(shí)候建議大家吃一些荔枝，因?yàn)槔笾哂醒a(bǔ)脾胃的效果，而腹瀉很有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，所以說吃點(diǎn)荔枝是很好的。另外荔枝含有的糖分也比較高，可以為身體補(bǔ)充體力，改善由于腹瀉而造成的乏力問題，但是記得不要吃得太多哦。

　　2、石榴

　　石榴現(xiàn)在正好已經(jīng)上市了，在腹瀉的時(shí)候吃點(diǎn)石榴效果很不錯(cuò)。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來看，石榴是一種收澀止瀉作用很明顯的食物，如果腹瀉了，吃它能讓癥狀快速得到緩解。在吃石榴的時(shí)候，大家應(yīng)該注意檢查一下再吃，避免吃到蟲子。

　　3、蘋果

　　腹瀉患者吃蘋果也是很好的，推薦可以每天都吃一個(gè)。蘋果對(duì)于腸胃的養(yǎng)護(hù)效果很明顯，不管是拉肚子還是便秘，吃蘋果都有好處。如果能夠把蘋果切成小塊之后煮幾分鐘之后再吃，那么對(duì)于腹瀉患者來說消化起來會(huì)更加的簡(jiǎn)單。

　　4、白粥

　　腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

　　5、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　6、香蕉

　　香蕉可以治療便秘，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是在拉肚子的時(shí)候也可以適量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的癥狀。

　　7、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

　　在腹瀉的時(shí)候，建議大家可以吃點(diǎn)石榴、蘋果或者是香蕉和胡蘿卜，這些食物對(duì)于改善腹瀉的癥狀效果特別好。在秋季的時(shí)候不少人都會(huì)因?yàn)闅鉁氐淖兓€有食物吃的時(shí)候不注意而出現(xiàn)腹瀉的問題，記得要多喝水，多休息，有利于恢復(fù)。