孩子游泳時(shí)腿抽筋該怎么辦
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夏季游泳是孩子們比較喜愛的運(yùn)動(dòng),但是爸媽又擔(dān)心,生怕孩子發(fā)生意外。比如,游泳時(shí)腿抽筋了怎么辦才好?小編認(rèn)為,和孩子一起學(xué)習(xí)一些關(guān)于游泳的常識(shí),為生命安全保駕護(hù)航。
孩子游泳時(shí)抽筋怎么辦?
游泳時(shí),有時(shí)會(huì)感到下肢突然疼痛,這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過(guò)于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí),應(yīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)不要慌張,請(qǐng)求同伴援助,同時(shí)應(yīng)試著自己治療。>>推薦閱讀:>>推薦閱讀:兒童溺水6分鐘急救步驟

急救措施:
1、最好立即上岸,如果無(wú)法上岸,就應(yīng)深吸一口氣,然后潛入水中,伸直抽筋的那只腿,用手將拇趾向上反壓。
2、如果疼痛減輕就上岸,熱敷抽筋的部位,并輕輕地加以按摩。
如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋?
1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
2.、游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸,
小編認(rèn)為,預(yù)防游泳時(shí)腿抽筋,最關(guān)鍵的便是在下水游泳前,讓孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)四肢,還可用冷水擦身,以適應(yīng)水溫。
5、腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
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