孩子不愛(ài)吃飯 可能是這些原因引起的

　　2、零食吃太多

　　孩子嘴巴一直沒(méi)有閑著，消化系統(tǒng)在持續(xù)工作中，可致腸胃功能紊亂。而且孩子偏愛(ài)高熱量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，會(huì)影響飽食中樞使其興奮，孩子不餓也就沒(méi)有進(jìn)食意愿。

　　3、進(jìn)食無(wú)規(guī)律

　　孩子三餐不定，每次吃飯時(shí)間也不一，擾亂腸胃消化規(guī)律，到了飯點(diǎn)也不想吃飯。

　　4、父母過(guò)分關(guān)注

　　過(guò)猶不及，此舉使小朋友產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果拒絕吃飯。對(duì)此，家長(zhǎng)要放松心態(tài)。

　　5、飯菜不合胃口

　　口味不佳，或者菜式單一沒(méi)有變化，孩子吃膩了。

　　6、進(jìn)食環(huán)境差

　　吃飯分心影響小朋友腦部食物中樞的興奮灶，比如孩子玩著吃，或是家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)逗引、呵斥。

　　7、生長(zhǎng)發(fā)育放緩

　　發(fā)育速度減慢，飯量也會(huì)受影響。此情況一般發(fā)生在2周歲前后。

　　8、身體不適

　　身體不舒服，使胃口不佳。另外，若是保健補(bǔ)品服用過(guò)多，腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，也可致孩子不愛(ài)吃飯。

　　9、缺鋅影響味覺(jué)

　　倘若體內(nèi)缺乏鋅，味覺(jué)靈敏度因此而降低，也易致使小朋友食欲不振?？梢杂^察小朋友舌苔情況，若是舌扁平，舌面長(zhǎng)小疙瘩，或者有萎縮趨勢(shì)，那么可認(rèn)定為缺鋅。

　　10、營(yíng)養(yǎng)不均衡

　　喂食孩子吃了過(guò)多的肉類(lèi)、蛋奶制品，使其腸胃受損，進(jìn)而引起消化不良。

　　11、其它

　　運(yùn)動(dòng)量不夠，身體代謝慢；熬夜睡眠不足，過(guò)度勞累等。

　　孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？

　　1、要排查寶寶消化系統(tǒng)的疾病

　　如果孩子沒(méi)有食欲、營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)拒絕吃飯的壞習(xí)慣。有一部分孩子沒(méi)有食欲是因?yàn)橄兰膊∷鸬模议L(zhǎng)應(yīng)該多觀察孩子的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查以及治療。

　　2、多做檢查，少給孩子吃零食

　　家長(zhǎng)盡量定期帶著孩子去醫(yī)院做檢查，這樣可以診斷孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，看看有沒(méi)有缺乏微量元素。盡量給孩子控制零食，尤其是膨化零食要少吃，不然會(huì)影響到孩子對(duì)主食的攝入。

　　3、要合理的搭配飲食

　　有一些孩子看到自己喜歡吃的東西會(huì)大量的吃，不喜歡的東西堅(jiān)決不碰，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。作為家長(zhǎng)一定要注意營(yíng)養(yǎng)上的合理搭配，千萬(wàn)不能給孩子只注重吃魚(yú)類(lèi)或者肉類(lèi)，而忽略了新鮮的蔬菜以及水果攝入。只有孩子均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，才能夠讓其健康成長(zhǎng)。

　　4、要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

　　一般營(yíng)養(yǎng)不良的孩子面黃肌瘦，全身沒(méi)有力氣，這主要是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)所引起的，一般健康的孩子臉色紅潤(rùn)而且充滿(mǎn)活力。一定要讓孩子保持適度的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠促進(jìn)食物的消化及吸收。在蔬菜和水果里面含有大量的維生素，有利于胃腸道的消化及吸收，純天然維生素是任何食物無(wú)法替代的。

　　5、多花點(diǎn)心思放在食物上

　　盡量給孩子選擇清淡可口的食物，可以變著花樣給孩子做吃的，或者把蔬菜做成孩子喜歡的卡通動(dòng)物樣子。家長(zhǎng)要多花點(diǎn)心思放在食物上，注意食物的色香味俱全，這樣才能夠提高孩子的食欲。

　　結(jié)語(yǔ)：孩子不愛(ài)吃飯?jiān)蛴泻芏?，作為家長(zhǎng)的我們，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該密切觀察孩子，排除疾病的可能，平時(shí)多給孩子做檢查，少給孩子吃零食，不然會(huì)影響孩子對(duì)主食的攝入，同時(shí)還要合理搭配飲食，不能只認(rèn)為某樣?xùn)|西好就一味的給孩子食用，變著法子做給孩子吃，只有這樣才能讓孩子愛(ài)上吃飯。