孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k，獨(dú)家秘籍教你孩子愛(ài)上吃飯

首先了解孩子為什么不喜歡吃飯孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃的。放些孩子喜歡的味道在飯里例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來(lái)個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺(jué)得好像很奇特的樣子。

1、幼兒不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

如果幼兒不喜歡吃飯的話家長(zhǎng)要經(jīng)常督促孩子養(yǎng)成按時(shí)飲食的習(xí)慣，如果孩子喜歡亂走可以用固定的餐桌把孩子固定住。這對(duì)于一些還不會(huì)走路的孩子比較有效果，慢慢的就會(huì)形成按時(shí)吃快的習(xí)慣。在每次吃飯前不要讓孩子做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候盡量讓孩子安靜的吃飯。不要去玩兒或者是看電視，飯前的時(shí)候不要讓孩子去吃一些零食。

2、懷孕不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

在懷孕前期的時(shí)候，孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，然后就會(huì)特別的沒(méi)有胃口。這時(shí)孕婦可以多吃一些自己喜歡吃的食物，例如一些酸性的食物，葡萄、橘子、檸檬，能夠幫助改善食欲。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├钡遣唤ㄗh吃太多反而容易導(dǎo)致上火。盡量的多吃一些比較清淡的食物，例如韭菜炒雞蛋，過(guò)于油膩的食物，會(huì)讓孕婦更加的厭食，還有就是多喝水。

3、早上不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

早上不愛(ài)吃飯是一種不良的習(xí)慣，經(jīng)常不吃早餐的話，容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多出現(xiàn)一些結(jié)石。所以盡量的在早上吃一點(diǎn)早點(diǎn)，可以吃一個(gè)雞蛋配一杯牛奶既簡(jiǎn)單又健康。也可以選擇兩片全麥面包配合一定的果汁，早晨的時(shí)候可以空腹飲杯蜂蜜水能夠幫助清理腸胃，還能夠幫助身體排便。使人有想吃早飯的想法，建議不要吃夜宵，不然很容易導(dǎo)致第二天早上肚子不餓不喜歡吃飯。

4、感冒不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

感冒的時(shí)候一定要注意吃飯，因?yàn)樯眢w本來(lái)就比較的虛弱，如果不及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)病情就會(huì)很容易惡化。所以在感冒的期間可以選擇喝一些小米粥。或者是吃一些容易消化的面食，例如面條、饅頭，也可以喝一些牛奶或者是吃一些水煮的雞蛋。盡量避免攝入過(guò)應(yīng)有膩的食物，不然容易出現(xiàn)反胃不適，加重食欲不振的情況，也可以通過(guò)飲用一些酸性的食物，例如檸檬水。

5、孩拉肚子不愛(ài)吃飯

孩子拉肚子的時(shí)候腸胃是很不舒服的，所以也出現(xiàn)食欲不振的反應(yīng)，所以這個(gè)時(shí)候不要給孩子吃一些生冷的食物?？梢詫⑻O(píng)果放在鍋上蒸熟，然后做成蘋(píng)果泥，這樣可以給孩子吃，也可以將胡蘿卜放在水里面煮，最好是先切成塊兒胡蘿卜也可以做成胡蘿卜泥。然后煮胡蘿卜的胡蘿卜水，可以給孩子喝能，可以讓孩子腹瀉的腸胃變得舒服一些。