孕期什么水果不能吃？盤點這5種你一定要知道

許多女性都認為懷孕多吃水果，但不清楚有些水果懷孕時不能吃，吃可能會造成不可避免的后果，所以，現(xiàn)在小邊會告訴你孕期什么水果不能吃，什么水果可以吃。

懷孕的時候，有很多東西是不能吃的，比如一些辣的或者太油的。孕婦都知道多吃水果，因為水果對肚子里的寶寶也有好處。其次，水果中有很多物質(zhì)對我們自己也有好處。但并不是所有的水果都適合孕婦

最好不要碰這五種水果

1、獼猴桃

獼猴桃是最有營養(yǎng)的水果。它含有大量的維生素，價格在水果中相對較高。然而，獼猴桃和柿子一樣，是涼性食物，對內(nèi)熱孕婦也有很大的副作用。特別是一些孕婦在懷孕期間尿頻癥狀，不能吃。否則后果會很嚴重，即使獼猴桃很好吃，也不能碰。

2、山楂

山楂味酸甜，但懷孕之后就不能一如既往的開胃了。吃太多山楂容易導(dǎo)致宮縮，盡量少吃或不吃，但一定要禁止早期有流產(chǎn)史或者習(xí)慣流產(chǎn)的孕婦。

3、荔枝

荔枝很好吃，平時坐下來可以吃很久。孕期最好不要吃荔枝，因為懷孕期間孕婦的身體處于非常強烈的內(nèi)火階段，比如經(jīng)常出汗，這是強烈內(nèi)火的表現(xiàn)。荔枝也是一種相對較熱的水果，如果你在懷孕期間吃得太多，很容易導(dǎo)致上火有些孕婦便秘加重。

4、榴蓮

榴蓮很溫暖。事實上，它和龍眼是一樣的。它容易生氣，導(dǎo)致便秘。其中，糖分也很高，容易引起高血糖，增加生巨嬰的可能性?？傊?，注意劑量，盡量少吃。

5、西瓜

西瓜是夏季必不可少的涼爽水果，但對于孕婦這種國寶群體，必須適度，西瓜屬于冷水果，利尿劑，過量食用容易使孕婦脫水，甚至導(dǎo)致收縮，嚴重導(dǎo)致流產(chǎn)。

什么水果最適合？

孕婦應(yīng)選擇血糖指數(shù)低、糖分低的水果，如獼猴桃、葡萄柚等維生素含量高、含糖量低的水果。例如，我們也可以參考選擇，以避免高糖水果。

1、柚子

柚子富含葉酸，能預(yù)防孕婦貧血，降低胎兒畸形的概率，柚子營養(yǎng)豐富，能滿足需求胎兒發(fā)育葡萄柚還富含維生素C，能保持皮膚彈性，防止皺紋，抑制黑色素形成，常吃富含維生素C和膳食纖維的葡萄柚，能加速身體排毒，美容護膚。

2、橙子

橙子富含維生素C和胡蘿卜素，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，能有效滋潤皮膚。

3、蘋果

蘋果含有磷、鐵等元素，易被腸壁吸收，具有腦血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是高纖維含量，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬區(qū)的發(fā)育，有利于胎兒后天的記憶。此外，在懷孕多吃蘋果的孕婦患哮喘的機會較少。孕婦每天吃1到2個蘋果來滿足鋅的需求。

4、秋梨

秋梨有百果之宗的美譽。如果父母皮膚粗糙，孕婦懷孕吃秋梨可以讓寶寶出生后皮膚更嫩。

5、葡萄

總之，沒有絕對不能吃的水果，但任何水果都需要適量的食用，需要量力而行。

葡萄被譽為水晶明珠，不僅富含維生素C，還含有果酸、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦血色不足，血壓低，循環(huán)不良，冬季手腳冰冷，多吃葡萄有助于改善。孕婦懷孕了孕期間吃葡萄不僅對寶寶的皮膚有好處，還有助于安胎。