3歲整夜不睡覺(jué)是怎么回事？怎么辦

三歲的孩子整夜不睡覺(jué)，主要和睡眠不當(dāng)、睡前活動(dòng)、缺乏微量元素等有關(guān)，可以家庭護(hù)理或者服用微量元素進(jìn)行改善，具體分析如下：

1.睡眠不當(dāng)

大部分的寶寶在三歲的時(shí)候都已經(jīng)上幼兒園了，如果白天睡眠的時(shí)間太長(zhǎng)，尤其是午睡時(shí)間太長(zhǎng)，到晚上就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，容易對(duì)夜間的睡眠構(gòu)成影響，所以要調(diào)整寶寶的睡覺(jué)時(shí)間，一定要縮短5歲的時(shí)間，以免影響夜間的睡眠。

2.睡前活動(dòng)

孩子入睡前如果看比較激烈的動(dòng)畫(huà)片或者玩比較激烈的游戲，寶寶長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)下就會(huì)難以入眠，所以要改善寶寶睡前的活動(dòng)，能夠提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

3.缺乏微量元素

當(dāng)寶寶的身體缺乏維生素和D的時(shí)候，就有可能會(huì)造成孩子的植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，睡覺(jué)時(shí)會(huì)頻繁容易驚醒，而且不容易入睡，需要及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣劑，或者也可以讓寶寶多曬太陽(yáng)。