怎樣預(yù)防兒童的貧血的發(fā)生

貧血通常是指外周血血紅蛋白濃度低于正常值的情況，兒童貧血多見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血，也可見于再生障礙性貧血等，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、藥物治療等措施預(yù)防。

1、調(diào)整飲食：首先要注意飲食均衡，不能挑食，要保證每日攝入一定量的動物蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，也要注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，以及鐵含量豐富的食物，如動物肝臟、血制品等。不能吃油炸、腌制類食物，如炸雞、咸菜等，以免影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于預(yù)防兒童貧血;

2、適當(dāng)運動：日常生活中要多參加戶外體育活動，多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)機體對鈣、鐵、鋅等元素的吸收，增強骨髓造血功能，以預(yù)防兒童貧血;

3、藥物治療：如果兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血，可給予富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。如果是巨幼細(xì)胞性貧血，可給予葉酸、維生素B12等藥物。如果是再生障礙性貧血，可給予環(huán)孢素、潑尼松等藥物治療;

4、其他：糾正兒童不良習(xí)慣，如偏食、愛吃零食等，不能吃過多的生冷、辛辣食物，如雪糕、辣椒等，以免影響消化系統(tǒng)功能，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體發(fā)育。學(xué)齡兒童也不要養(yǎng)成長時間或單一的吃飯模式，應(yīng)注意營養(yǎng)全面均衡。

兒童日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、不挑食、不偏食，也要注意多吃蔬菜水果，適量增加戶外運動，有利于增強體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生。