懷孕吃海參有什么好處

如今很多人都購買海參進補，有很多人都說海參對人體有很大好處。但是，孕婦作為一個特殊群體，自身飲食結(jié)構(gòu)對下一代影響很大，很多準媽媽會問吃海參的好處，下面是由小編為大家整理的懷孕吃海參有什么好處，希望大家喜歡!

懷孕吃海參的好處

1孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細菌及致病霉菌（發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲）生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

2海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必須。腦營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

3《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、健陽潤燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”同時海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

4孕婦吃海參除了對胎兒有很大好處外，還對其本人有好處。懷孕這一特殊時期，由于身體激素分泌與平時有些不同，有些孕婦在孕期易生病，而食用海參能有效增強人抵抗力。同時，食用海參還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用。

海參的營養(yǎng)價值

海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，海參體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。

海參的功效與作用

海參，味甘咸，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽雙補功效。海參還具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

懷孕吃海參的注意事項

1、正確補海參的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期后期，既在打算斷奶前兩個月左右。

2、食用海參不要過量：海參是營養(yǎng)豐富的補品，每周吃二至三次可，適量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。