高中孩子壓力大厭學(xué)焦慮怎么辦
高中是非常關(guān)鍵的時期,有很多孩子在初中的時候成績都很不錯,但是當(dāng)他們進入高中之后,有些孩子的成績就開始走下坡路,這有可能是因為孩子的壓力過大,導(dǎo)致孩子無法專心學(xué)習(xí),也有可能因為自身不會合理的安排時間。
高中孩子壓力大厭學(xué)焦慮怎么辦
1、高中學(xué)生應(yīng)該給自己一個正確適當(dāng)?shù)牡亩ㄎ缓驮u價,自己的學(xué)習(xí)成績在怎樣的一個位置,有沒有提高和進步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標(biāo),這樣只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。
2、要明白平時考試考的差要沒有關(guān)系,因為它們只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己缺點弱點的過程。從另外一個方面來說,“失敗也是成功之母”。
3、學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個人的學(xué)習(xí)能力而已,不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個人的能力,并且高考并不是惟一的出路。
4、家長不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子,如果孩子沒有達到您的目標(biāo)而一味的指責(zé),謾罵與批評。這是不可取的。學(xué)習(xí)是腦力活也是體力活,不是努力就一定能考上好大學(xué)的。給予孩子多一些安慰和鼓勵。
高中孩子壓力大厭學(xué)焦慮的表現(xiàn)
生理上的變化:在高中時期,學(xué)生們正值青春期,體內(nèi)激素水平出現(xiàn)顯著變化,身體開始出現(xiàn)第二性征,同時性趨力、躁動感、攻擊性、沖動性也隨之升高。這些情緒都是受到生理發(fā)育的直接影響。
心智上的成熟:青少年們在高中階段的生理條件和腦力條件上已經(jīng)達到成人水平,開始產(chǎn)生成人感,開始在意自己的“成人角色”和尊嚴,但人生閱歷和心智與成年人還有明顯差距。所以常常在面對自身經(jīng)驗和實際能力不足時容易產(chǎn)生焦慮和挫敗感。
社交上的沖突:身心的發(fā)育使青少年開始關(guān)注自己在同性別的伙伴間的位置,以及在異性同齡人眼中的形象等。在面對同伴競爭心理與建立友誼之間的平衡問題時,因荷爾蒙首次處于旺盛水平的階段,且人際經(jīng)驗和心態(tài)不足等原因,青少年較難把握這種平衡,很容易出現(xiàn)人際壓力與心理沖突。
高中孩子壓力大的原因
1、來自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后,學(xué)習(xí)負擔(dān)加重,表現(xiàn)為科目增加,課程加深,對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整,以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時期,感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交擇校費進入高中的學(xué)生,底子簿,接受能力較差,心理壓力就更大。
2、來自考試的壓力。部分學(xué)習(xí)成績中上等的學(xué)生,平時成績一直穩(wěn)定,但是一遇到重要考試就非常緊張,考試前吃不好睡不香,經(jīng)常生病,心律紊亂,考試時更加緊張,拿到試卷便思維遲鈍,半天進入不了狀態(tài),平時得心應(yīng)手的題目,一下子答不出來,甚至一片空白。
3、來自同學(xué)的競爭壓力。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績總是名列前茅,但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過她,整天爭分奪秒地學(xué)習(xí),不敢有一刻松懈。由于長期處于緊張狀態(tài),焦慮過度。漸漸地,思想不集中,不能正常思維,滿腦子是問號;“有人超過,自己怎么辦?”久而久之,一個學(xué)習(xí)成績名列前茅的優(yōu)秀學(xué)生發(fā)展到不能堅持正常學(xué)習(xí)。
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