初二學(xué)生壓力大焦慮的表現(xiàn)
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初二的孩子正值青春叛逆期的初期,在這個(gè)階段孩子會(huì)變得敏感不自信,總是會(huì)在意他人的看法,同樣在學(xué)習(xí)上也會(huì)變的焦慮,怕自己考不上理想的高中,那么初二學(xué)生壓力大焦慮的表現(xiàn)有哪些呢?
初二學(xué)生壓力大焦慮的表現(xiàn)
1、來自學(xué)業(yè)的壓力
學(xué)業(yè)壓力無疑是中學(xué)生心理壓力的主要來源。進(jìn)入初中以后,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重,表現(xiàn)為科目增加,課程加深,對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整,以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期,感到壓力很大。尤其是部分學(xué)生,底子薄,接受能力較差,心理壓力就更大。
2、對(duì)生活學(xué)習(xí)失去激情
學(xué)生焦慮通常還會(huì)表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)以及日常的生活失去激情,從而會(huì)表現(xiàn)為即使學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)異,也并沒有喜悅之情,可能還會(huì)出現(xiàn)痛苦以及憂傷的情況,如果考上比較好的學(xué)校之后,還可能會(huì)有打退堂鼓的情況發(fā)生。
初二學(xué)生壓力大焦慮怎么辦
1、正確對(duì)待成績(jī)
要正確的對(duì)待學(xué)習(xí)中的成績(jī)和榮譽(yù),困難和挫折,勝不驕,敗不餒。初二也是孩子成績(jī)分化比較明顯的階段,成績(jī)考的好了也很容易驕傲,并常以此作為玩耍的借口,沒有學(xué)習(xí)的恒心,殊不知學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退,要么成績(jī)差了又破罐子破摔,反正我學(xué)也跟不上了,還不如玩玩痛快,很容易走極端!
2、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)
一定要設(shè)定好學(xué)習(xí)的目標(biāo),尤其是當(dāng)自己的學(xué)習(xí)壓力過大時(shí),應(yīng)該想一想自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是不是過于高遠(yuǎn)。同時(shí)在每天學(xué)習(xí)過程中設(shè)定一些小的、可以完成的目標(biāo),分步驟去做才能夠增加自信、成功的經(jīng)驗(yàn),只有設(shè)定一些容易完成的、可以達(dá)到的目標(biāo),才能夠有效解決壓力比較大的問題。
3、正確認(rèn)識(shí)自己能力學(xué)會(huì)放棄
初二學(xué)生遇到了挫折和壓力,可能是所做的事情超出了自己的能力范圍,這個(gè)時(shí)候就要告訴學(xué)生,只要自己努力了,盡力了,就問心無愧,不后悔,可以再試一次,如果還是失敗,就學(xué)會(huì)放棄,告訴學(xué)生放棄是暫時(shí)的,不能讓學(xué)生產(chǎn)生自卑感,看不起自己,依然要對(duì)自己有信心。
4、帶孩子出去旅游
在孩子壓力過大的時(shí)候,帶孩子出去旅游,適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游,還可以增長(zhǎng)孩子的見聞,豐富孩子的課外知識(shí)。在放松的同時(shí)可以學(xué)到知識(shí),何樂而不為呢?
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