陰虛體質(zhì)別害怕，復禾帶你找方法！

　　想必我們周圍都存在陰虛體質(zhì)的人，這種體質(zhì)，女性中較常見。那么具體陰虛體質(zhì)究竟是什么樣的呢?

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　　陰虛體質(zhì)表現(xiàn)

　　1、外形：

　　線粒體發(fā)達，不太容易發(fā)胖，比較有口福。咸能化陰，吃海鮮，多吃水果。

　　手心熱、腳心熱、五心煩熱，俗話說“無熱不生煩”。

　　精力旺盛，耐熬。

　　大便干結(jié)，一粒一粒，羊屎狀。小便量少而黃，會有一種干澀的感覺。

　　眼睛干澀、皮膚偏干、口唇又干又紅，特別怕過夏天，耐冬不耐夏。

　　瘦瘦的，短小精悍、肌肉結(jié)實、比較緊湊、口唇漂亮、像涂了口紅。

　　睡眠時間可短。

　　2、神方面：急躁、情緒波動大，動靜特大，問這問那的，不安靜。

　　陰虛體質(zhì)形成原因

陰虛體質(zhì)可以調(diào)理！ 

　　1、先天稟賦。

　　2、性格壓抑，不能釋放，情志化火，中醫(yī)有句話叫“火與陽不相兩立”，火大了就會耗陰液，比如紅樓夢中的林黛玉，就是典型的結(jié)核體型：脖子長、身材瘦長，豆芽身材，特別易得結(jié)核病。

　　3、長期服用辛辣刺激的食物，也會加重和促生陰虛體質(zhì)。

　　4、長期心臟功能不好，高血壓病人長期吃利尿藥也會形成陰虛體質(zhì)。

　　陰虛體質(zhì)易感病

　　1、結(jié)核、肺癆

　　2、失眠、不寐。因為這種體質(zhì)的人會燥、熱、煩。

　　這種體質(zhì)的人要注意保護皮膚，不要生斑，干性皮膚比較多。陰虛內(nèi)熱，火燥相結(jié)的色斑是最難祛的。不要說去掉它，連淡化都很難。

　　3、陰虛體質(zhì)，如果再有淤血傾向，就要注意，比較容易生腫瘤。

　　4、形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，，血液粘稠，就會得高血脂。高血壓。

　　5、糖尿?。撼跗痣A段都是陰虛為主的，表現(xiàn)為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。

　　6、容易引起便秘。

　　7、體質(zhì)性的瘦弱。對婦女來說，影響生殖內(nèi)分泌，影響月經(jīng)。女性如果長期月經(jīng)受到影響，你的外形就會發(fā)生變化，即第三性征會發(fā)生變化，缺乏女性的陰柔之美。

　　8、陰虛內(nèi)熱的人月經(jīng)通暢表現(xiàn)為：月經(jīng)提前，如果陰虛到一定程度，比較嚴重的話，甚至會閉經(jīng)，叫血枯經(jīng)閉。

　　陰虛內(nèi)熱的基本特征是干枯不滋潤，有內(nèi)熱。

　　陰虛體質(zhì)如何保養(yǎng)

　　1、飲食方面：

　　不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。

　　食物的烹調(diào)方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣，經(jīng)過這種加工方式以后，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質(zhì)的人來說，煎炸燒烤的烹調(diào)方式對陰虛體質(zhì)的人非常不好。

　　2、起居方面：

　　不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要，否則會經(jīng)常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環(huán)。

　　3、簡易方藥：

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