教師職業(yè)病如何才能預(yù)防
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
教師用嗓子非常頻繁。慢性咽喉炎是教師的常見(jiàn)病。關(guān)注老師健康,教師節(jié)提醒老師最該防各種疾病!
講——慢性咽炎聲音沙啞
教師用嗓子非常頻繁。但也往往由于用聲過(guò)多,沒(méi)有注意嗓音保健,沙啞、失聲的慢性咽炎成了常見(jiàn)病。海淀醫(yī)院呼吸內(nèi)科何平主任介紹,慢性咽炎主要是經(jīng)常說(shuō)話造成的,是咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥,局部活動(dòng)充血、發(fā)紅。

慢性咽炎在中年教師中比較普遍,大都是因?yàn)榧毙匝恃讻](méi)得到及時(shí)治療或反復(fù)發(fā)作的結(jié)果。患上慢性咽炎的人會(huì)經(jīng)常感到咽喉干燥、灼熱又疼又癢,尤其是過(guò)度勞累和氣候變化的時(shí)候最明顯,說(shuō)話聲音非常沙啞,有的人甚至出現(xiàn)短暫失聲。清晨還會(huì)咳出粘稠痰塊,經(jīng)常短促而頻繁的咳嗽,早上最劇烈。
#p#副標(biāo)題#e#
此外,煙酒過(guò)度也會(huì)刺激咽喉,而如果您本來(lái)就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病,那么張口呼吸粉塵也能引起慢性咽炎。

推薦:別把支氣管炎不當(dāng)回事,得了這么多年一定得去醫(yī)院看看。粉筆灰確實(shí)對(duì)教師身體有影響,雖然現(xiàn)在改用了“無(wú)塵粉筆”,但無(wú)塵絕不是沒(méi)有粉塵,比普通粉筆揚(yáng)起的粉塵少點(diǎn)而已。所以,長(zhǎng)期大量地吸入,對(duì)慢性支氣管炎等肺部炎癥的發(fā)生有很大影響。 此外,慢性支氣管炎還和多種外界及自身的致病因素有關(guān)に動(dòng)之余還要保證充足的睡眠和休息,讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù)。平時(shí)要注意天氣變化、保持口腔清潔,戒煙少酒,少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物,不妨多喝一些胖大海泡的茶,感覺(jué)咽喉不舒服盡量少說(shuō)話,少大聲說(shuō)話。
給您推薦一種“計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法”,吸氣時(shí)默念?”,呼氣時(shí)默念?”,呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段,數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行,若持之以恒可以鍛煉呼吸肌,改善發(fā)音。
#p#副標(biāo)題#e#
寫(xiě)——長(zhǎng)期伏案肩頸疼痛
推薦: 休息的時(shí)候,可以用外用藥膏進(jìn)行按摩,以改善局部血液循環(huán)。
肩頸痛這類病是軟組織的慢性損傷。疼痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,但沒(méi)有明顯的外傷,也沒(méi)有明顯炎癥,這種疼痛卻和工作過(guò)度有關(guān)。教師需要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作,姿勢(shì)持續(xù)固定不變,尤其是40歲以上的中老年人特別容易犯肩頸痛。雖然多數(shù)人的肩頸痛只是局部軟組織的慢性損傷,酸痛并沒(méi)有構(gòu)成嚴(yán)重?fù)p害,但長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的疼痛就會(huì)影響正常的工作和生活。不僅如此,少數(shù)嚴(yán)重的人還會(huì)患上頸椎病,壓迫脊髓,損傷神經(jīng)。所以,如果發(fā)現(xiàn)頸、肩及胸前疼痛,還會(huì)臂、手麻木,肌肉萎縮,這都是頸椎病的表現(xiàn)。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 教師的職業(yè)病該怎么應(yīng)對(duì)
- 預(yù)防教師職業(yè)病的飲食方法
- 疾病養(yǎng)生之如何預(yù)防教師職業(yè)???
- 廚房職業(yè)病如何才能預(yù)防
- 三大職業(yè)病嚴(yán)重困擾教師
- 教師要注意預(yù)防這些疾病
- 眼部職業(yè)病應(yīng)該如何預(yù)防
- 司機(jī)需要如何預(yù)防職業(yè)病
- 3種教師必須預(yù)防的疾病大揭秘
- 廚房職業(yè)病如何預(yù)防更好
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國(guó)家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺(jué)為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺(jué)有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺(jué)是什么原因