亡羊補(bǔ)牢：人流術(shù)后的飲食調(diào)理必知

　　眾所周知，人流對(duì)女人身體的傷害是極大的，身體的各個(gè)方面都有可能會(huì)受到影響，尤其是子宮，人流對(duì)它的傷害最大，所以術(shù)后我們一定要加倍呵護(hù)自己的子宮。那么女人做完人流之后吃什么對(duì)子宮好呢?我們一起來(lái)看看吧。

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　　起首要保證優(yōu)良蛋白質(zhì)、足量的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充充足的鐵質(zhì)，以預(yù)防血虛的產(chǎn)生。食品選擇既要講求養(yǎng)分，又要容易消化吸收。可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、奇怪瓜果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食品，不宜食蘿卜、山查、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食品。應(yīng)多吃易于消化的食品。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)候以半月為好，日常平凡身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適量延伸補(bǔ)養(yǎng)時(shí)候。

　　一、雞蛋棗湯

　　質(zhì)料：雞蛋二個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘便可。

　　食譜效用：擁有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于血虛及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　二、荔枝大棗湯

　　質(zhì)料：干荔枝、干大棗各七枚。

　　用法：加水煎服，逐日一劑。擁有補(bǔ)血生津作用。

　　食譜效用：適用于主婦血虛及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　三、豆乳大米粥

人流術(shù)后的飲食調(diào)理

　　質(zhì)料：豆乳二碗，大米50克，白糖適當(dāng)。

　　做法：將大米淘洗凈，以豆乳煮米做粥，熟后加糖調(diào)服。

　　用法：逐日早空腹服食。擁有協(xié)調(diào)脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。

　　食譜效用：適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　四、乳鴿枸杞湯

　　質(zhì)料：乳鴿一只，枸杞30克，鹽少量。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。

　　用法：吃肉飲湯，逐日二次。

　　食譜效用：具有利氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　五、糖餞紅棗

　　質(zhì)料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖熔解收汁即成。

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