電腦族們?nèi)绾晤A(yù)防干眼癥

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  冬季天氣干燥,常常讓我們覺得全身上下都干巴巴的,專家還特別提醒那些整日面對電腦的人群一定要警惕干眼癥。當然并非眼睛干澀就是干眼癥,那么應(yīng)該如何識別干眼癥?干眼癥又該如何預(yù)防和治療呢?

  癥狀

  眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。

電腦族們?nèi)绾晤A(yù)防干眼癥

  較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變,并會影響視力。

  原因

  秋冬季空氣干燥,戶外風沙大 ,身體補水不及時的情況下,很容易引起眼睛干澀的癥狀。

  在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦,兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少,會使淚液的蒸發(fā)加速,成為干眼癥的誘因之一。

  日常預(yù)防

  養(yǎng)成眨眼習慣:平常應(yīng)養(yǎng)成多眨眼的習慣,因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面,保持眼睛潤濕而不干燥。

電腦族們?nèi)绾晤A(yù)防干眼癥

  多活動遠眺:久坐的人還要經(jīng)常起來活動活動,向遠處望望,多看看外面的綠色植物或閉目養(yǎng)神,讓眼睛得到短暫的休息。

  用眼衛(wèi)生:盡量不要用手揉搓眼睛,要注意經(jīng)常洗手,保持眼部衛(wèi)生。

  飲食防治

  多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。

  要多飲水,但是不要過多喝含糖的飲料,可適當飲綠茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。

  患后診治

  有輕微干眼癥的患者:可以點人工淚液(藥水、藥膏、凝膠等)、睡前點潤滑藥膏等,也可熱敷、按摩等刺激淚液分泌。

  嚴重的干眼癥患者:就要根據(jù)醫(yī)生的具體方案進行治療,比如增加“超聲霧化熏眼輔助治療法”等,來緩解眼部不適。

  對于中度的干眼癥患者:則需要增加人工淚液的次數(shù)、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內(nèi)溫度、增加濕度、減少淚液的蒸發(fā);將淚小管堵塞或電燒來減少淚液排出,也可增加淚液量。

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