自制養(yǎng)生茶喝出好氣色美顏又防病
茶的保健作用有很多,究竟如何選擇,匹配身體的需要才是最關(guān)鍵的,今天就教大家要怎么選擇適合自己的健康茶飲。一起來看看吧。
綠茶延緩衰老
綠茶
先說綠茶,綠茶是我們平時(shí)飲用最多的一種茶,它的功效有很多,比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛,是因?yàn)樗軌蛴行У乜寡趸?,清除自由基,延緩衰老?/p>
同時(shí)綠茶還可以瘦身,主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積,從而起到瘦身的效果。
綠茶能有效防止防紫外線:綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UV-B,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂,抗癌,防齲齒的攻能,經(jīng)常飲用綠茶好處多多。
紅茶
紅茶是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶葉,葉片成紅色,保健作用是主要是強(qiáng)健骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)食欲,利尿消腫的功效,由于抗菌能力強(qiáng),還可以防感冒。
花茶養(yǎng)顏排毒
花茶
如果想對(duì)皮膚有好處,那首選還是花茶,花茶種類繁多,功能也都不同。
像具有排毒養(yǎng)顏功效的蘆薈,藏紅花;消斑美白的有紅巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金銀花;還有減肥功效的荷葉,苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草,迷迭香;等等。
長(zhǎng)期飲用花茶可以起到養(yǎng)顏,祛斑,排毒,明目的作用,對(duì)女性美容有很好的功效。
家庭自制保健茶,既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,因而頗受歡迎,在此向大家介紹幾款保健茶的做法,供大家應(yīng)用。
菊花茶
菊花有清肝明目作用,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五、六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用三個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好!
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。
因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500CC,按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去其渣,加白糖適量,調(diào)勻飲服。
有解熱消暑,清涼解毒、發(fā)汗解表之功;對(duì)頭痛目赤,咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥,療效甚佳。
陳皮姜茶
陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000CC,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
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