慢性結(jié)腸炎患者常做結(jié)腸操有助改善排便

?　　慢性結(jié)腸炎是由因各種致病原因?qū)е履c道的炎性水腫，可分為特異性即有明顯原因的結(jié)腸炎，和非特異性即致病原因不明的結(jié)腸炎。慢性結(jié)腸炎發(fā)病部位多出現(xiàn)在結(jié)腸、乙狀結(jié)腸等部位。由于久病不愈，所以，病人會(huì)甚為煩惱。

　　慢性結(jié)腸炎患者在發(fā)病初期往往有腹瀉（每天的排便次數(shù)可達(dá)20次）、大便帶血、不成形、內(nèi)有黏液，并伴有腹痛等癥狀，而且該病的發(fā)作期與緩解期交替出現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)患者可出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲減退、大量便血、貧血及消瘦等全身癥狀。因?yàn)槁越Y(jié)腸炎病程漫長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作，患者平時(shí)的自身保健就成為緩解癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵所在。下面這套結(jié)腸操，對(duì)改善慢性結(jié)腸炎患者的排便情況很有幫助，不妨經(jīng)常做做。

　　第一步：左右搖晃。在床上仰臥雙膝彎曲，雙足緊貼床，腳跟靠近臀部，雙腳分開(kāi)30厘米，兩手放在身體兩旁，將臀部上抬起30厘米左右晃動(dòng)臀部，重做3到6次。

　　第二步：兩頭翹起。平躺床上，雙腳伸直，雙手貼放床上放背后，抬頭，上身與雙腳抬高30公分后并放下，重做5次。

　　第三步：左右轉(zhuǎn)腰。將背部貼在床上仰臥，雙腳彎曲膝蓋到胸部，雙手并攏抱住膝蓋，以腰部軸心向左轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳后，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做10次。

　　補(bǔ)充閱讀：慢性結(jié)腸炎患者的自我保健方法

　　1、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個(gè)非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因?yàn)橐坏┻M(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動(dòng)力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

　　2、柿子、石榴、蘋(píng)果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

　　3、慢性結(jié)腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。

　　6、注意腹部保暖。

　　5、患者平常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如打太極拳，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、慢性結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對(duì)各種食品的適應(yīng)性，注意個(gè)體差異。例如吃一些本不應(yīng)對(duì)腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。