夏季需注意給腸子做保健

　　在我們的日常生活中，食物的好壞經(jīng)常引起腸胃疾病，夏季預(yù)防腸胃疾病我們?cè)谏钪袘?yīng)注意哪些呢?

　　夏季預(yù)防腸胃疾病4點(diǎn)建議：

　　1、少吃生食

　　到了夏季以后各種寄生蟲都開(kāi)始大量的繁衍，因此這個(gè)時(shí)候最好是能改掉吃生食的習(xí)慣，以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺，或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中，通常都存在有寄生蟲，這些生活著未熟的食物都會(huì)引發(fā)各種感染疾病。

　　2、不吃未熟食物

　　同時(shí)在夏季的平時(shí)飲食中，無(wú)論是剩飯剩菜還是購(gòu)買的熟食，在食用之前最好是能進(jìn)行充分的加熱，這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死，食用的時(shí)候要趁熱食用以免細(xì)菌的再度繁殖。

　　3、勤洗手、管住嘴

　　要想夏季預(yù)防腸胃疾病的最為關(guān)鍵一點(diǎn)便是“勤洗手、管住嘴”，這樣才能預(yù)防各種病菌以及細(xì)菌等微生物從口入。同時(shí)還要注意預(yù)防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介，在居室安裝防蚊蠅設(shè)施。

　　4、不貪涼

　　夏季預(yù)防腸胃疾病其實(shí)要說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要做到以上四點(diǎn)，不管什么腸道疾病都將與你無(wú)緣。

　　由于夏季炎熱的氣候，很多人都非常喜歡在吃飯的同時(shí)搭配喝一些冰鎮(zhèn)啤酒，還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣的搭配方式會(huì)使胃腸道受到極度刺激，從而導(dǎo)致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。