男士也要愛護(hù)自己

??? 有句廣告詞是針對(duì)女性說(shuō)的,"呵護(hù)自己,更愛自己".其實(shí),不僅僅只有女士才要關(guān)心自己的健康,男士同樣不能忽略這個(gè)問題,就算男同胞的身體再?gòu)?qiáng)壯,但歸根結(jié)底也是肉做的,所以保健工作不能少.??? 專家說(shuō)到,男性保健必須從根本上解決,男性保健方法有很多,在生活中每個(gè)男性都在不經(jīng)意間去摸索,傷害身體健康的方式不去做,只做有利健康的方法.以下就是男士保健需要注意的方面:??? 男性保健不必在補(bǔ)鐵上動(dòng)腦筋??? 男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補(bǔ)鐵上費(fèi)心思.大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血,體內(nèi)將可能隱藏著內(nèi)臟慢性失血或造血障礙的隱患.若不尋找缺鐵的原因而盲目補(bǔ)鐵,將會(huì)延誤診治時(shí)機(jī).??? 男性保健要注意增加抗氧化劑的攝入??? 抗氧化劑特別是維生素E,能阻止自由基損傷血管壁,從而預(yù)防膽固醇堵塞,有助于對(duì)抗冠心病.男士們應(yīng)多吃粗糧、堅(jiān)果、植物油、橘黃色水果及蔬菜補(bǔ)充這類抗氧化劑.