女士保健要補充維生素D
??? 維生素D是人體制造瘦素所必需的,而瘦素是一種可控制人食欲的激素.它會使人在進餐后產(chǎn)生吃飽的感覺,從而停止進食.人體內(nèi)的瘦素含量若不斷降低,胃口就會越來越大,從而更容易患上肥胖癥.對于害怕肥胖的女士來說,維生素D更不能缺少.??? 富含維生素D的女性保健品:少數(shù)動物性食物中含維生素D,如咸水魚、雞蛋.奶及奶制品中也含維生素D.黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富.??? 維生素D的主要生理功能:??? 1、提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度.??? 2、促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全;??? 3、通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;??? 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;??? 5、防止氨基酸通過腎臟損失.
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