想要補(bǔ)腎益氣明目養(yǎng)精吃什么最好 枸杞桃仁雞丁專治氣血虧空
枸杞桃仁雞丁能夠補(bǔ)腎益氣明目養(yǎng)精嗎？
中醫(yī)藥學(xué)覺得，枸杞子歸經(jīng)甘平，歸肝、兩經(jīng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)生肝、益精清目、益氣養(yǎng)血的作用。中醫(yī)學(xué)很早已有“枸杞子健康養(yǎng)生”的叫法，覺得常吃枸杞子能“堅(jiān)骨筋、輕身不老、耐寒暑”。
枸杞子是中老年常見的滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容美體、長命妙品，與山參、何首烏合稱“益壽中草藥材三寶”。當(dāng)代藥理學(xué)及臨床實(shí)驗(yàn)證明材料，枸杞有維護(hù)和營養(yǎng)成分眼底黃斑機(jī)構(gòu)的功效，可讓眼底黃斑機(jī)構(gòu)中的胡蘿卜素C含水量提升，進(jìn)而提高眼睛視力。下邊，為大伙兒強(qiáng)烈推薦四款健康保健枸杞子養(yǎng)生藥膳：
枸杞子雞蛋羹
作法：枸杞子30克，與2個生雞蛋調(diào)勻后煮熟服食只能。
作用：中老年多吃枸杞子雞蛋羹，可減緩眼睛視力衰落，避免花眼。
枸杞子桃仁雞丁
提醒：脾胃虛便稀、發(fā)燒感冒、發(fā)燙、消化不好者，臨時不適合服食枸杞子。
作用：本菜有加固腰、清目益精等作用。
作法：嫩雞脯肉600克，枸杞子95克，核桃肉130克。將雞脯肉清洗，切丁，放鹽、米酒、雞精、花椒粉、雞蛋清、挺水植物粉調(diào)勻退漿；另將鹽、雞精、白砂糖、胡椒粉 粉、老母雞湯、香油、芡粉調(diào)為料汁應(yīng)急。鍋里加動物油中火烤至六成熱時，下核桃肉，用溫火炸透，再將枸杞子倒進(jìn)，煸炒此刻即起瀝油；鍋里加動物油燒到六成熱時，投 雞丁下鍋迅速滑散，只能盛起；鍋內(nèi)留余油，小蔥、姜、蒜稍炒，再投雞丁，然后將料汁倒進(jìn)速炒，隨后投核桃肉和枸杞子，炒勻既成。
