教你如何用五谷滋補(bǔ)五臟

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

  隨著人民生活水平的提高,肉類已成為每個(gè)家庭必備的食物。然而,許多人因攝入過多的脂肪和膽固醇而患有高血壓、肥胖和其他“財(cái)富失調(diào)”。多吃谷物是一種有益健康的食品,可以有效地保護(hù)內(nèi)臟。接下來,讓我向大家介紹如何用“五谷”營(yíng)養(yǎng)五臟,保持身體健康。

教你如何用五谷滋補(bǔ)五臟

  1。黑豆。中醫(yī)認(rèn)為,它具有補(bǔ)腎、強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的作用,對(duì)腎虛水腫有較好的治療作用。

  做法:豆?jié){發(fā)泡后制作,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

  2。大米滋潤(rùn)肺。水稻覆蓋水稻、紫米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有良好的滋陰潤(rùn)肺功能。

  練習(xí):用小火煮米粥,直到米湯變濃。只喝米湯,不吃米粒,隨時(shí)服用。

  3。小米的脾臟是五谷之首。普通食物可以健脾健胃。對(duì)于脾虛體質(zhì)弱的人,小米可以作為一種高檔的補(bǔ)品,可以補(bǔ)中益氣,延年益壽。

教你如何用五谷滋補(bǔ)五臟

  做法:煮一壺米粥,用湯匙撇去米粥的精華-米油,空腹飲用,具有良好的健脾養(yǎng)胃作用,可早晚服用。

  4.小麥被稱為“最珍貴的糧食”。中醫(yī)認(rèn)為,它能養(yǎng)心安神,消除無聊和干燥。具有消除女性更年期綜合征、自汗、盜汗、易怒的飲食治療作用。

  做法:取全麥帶皮煮粥,或去中藥店買些浮麥煮水,每天早晚各服一次。

  5。高粱補(bǔ)肝高粱、大豆屬于雜糧,但在糧食中起著不可或缺的輔助作用。高粱具有養(yǎng)肝、益胃、收斂、止瀉的作用,尤其對(duì)慢性腹瀉者,食用一段時(shí)間后,效果良好。

  做法:將高粱米加工成面粉,炒熟,然后與開水混合成糊狀,每日早飯和晚餐前服用。

教你如何用五谷滋補(bǔ)五臟

  只有內(nèi)臟得到充分的營(yíng)養(yǎng),才能維持正常的運(yùn)作。適量雜糧能有效降低血脂、膽固醇,增強(qiáng)內(nèi)臟,對(duì)我們有許多好處。在日常生活中,我們可以根據(jù)以上的谷類食物來滋養(yǎng)內(nèi)臟,保持健康。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布