桃仁大米粥——健脾補(bǔ)氣滋補(bǔ)五臟
喝粥已經(jīng)是人們生活飲食的一種習(xí)慣了,粥容易消化和吸收,適合腸胃不好的人群食用。但是不同食材熬出的粥營養(yǎng)價值不同,適合的人群也不同。桃仁大米粥大家都喝過嗎,具有健脾養(yǎng)胃滋補(bǔ)五臟的作用。
桃仁大米粥
桃仁大米粥所需材料
主要食材大米、桃仁、白糖、蔥

桃仁大米粥的做法
1、桃仁洗凈;大米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈,切成蔥花。
2、鍋置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒綻開。
3、放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟爛后,放入白糖調(diào)味,撒上蔥花即可。
桃仁大米粥的功效與作用
桃仁粥是一道常見的粥食,香味十足,營養(yǎng)豐富。桃仁可活血化瘀,潤腸通便;大米味甘性平,能益脾和胃。此粥的做法很簡單,桃仁具有破血行淤、潤燥滑腸、平喘鎮(zhèn)咳、保肝、預(yù)防血栓生成的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。這樣的粥含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),不僅可以促進(jìn)消化和吸收,而且還可以有補(bǔ)氣益氣的作用,對于滋補(bǔ)五臟有一定的額好處,同時還可以潤腸通便,是很不錯的保健粥品。

桃仁大米粥制作的過程,大家是否也都有所了解了呢,其實它的制作的方法還是比較簡單的,可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而且還可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用,具有滋陰潤燥的作用,大家不妨試試吧。
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