清火的食物有哪些好吃效果又好

　　天氣炎熱或者天氣干燥，還有平時(shí)飲食的不注意，心情不佳都會(huì)引起上火。上火的癥狀有很多，比如嘴里出現(xiàn)潰瘍，嘴角生瘡，臉上爆痘痘，有的人甚至還會(huì)便秘、口臭等等，所以會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的危害，也嚴(yán)重影響到生活品質(zhì)。因此如果上火了，我們就要注意飲食，多喝水多吃一些清火的食物，來(lái)調(diào)理自己的身體。今天小編就來(lái)跟大家推薦一些好吃又清火的食物。

　　清火的食物有哪些好吃效果又好

　　百合

　　百合是一種植物。我們都吃百合的果實(shí)。莉莉看起來(lái)像大蒜。當(dāng)我們吃的時(shí)候，我們需要把百合果一個(gè)一個(gè)地剝皮煮湯。百合湯具有清涼解毒的作用，多吃百合、多喝百合湯對(duì)清火有顯著作用。百合味苦，所以當(dāng)你吃的時(shí)候，你可以在百合湯里加一些糖，味道會(huì)更好。

　　芹菜

　　芹菜是一種蔬菜。芹菜不僅有降血壓的作用，而且對(duì)除火有很大的作用。所以當(dāng)我們的身體著火時(shí)，我們可以吃芹菜來(lái)清除火。芹菜有很多吃法。它可以直接油炸，也可以和涼拌色拉一起烹調(diào)。他們都很好。

　　西瓜

　　西瓜是夏天最受歡迎的水果之一。西瓜本身具有清火利尿的作用，所以你可以多吃西瓜，多排尿，這樣體內(nèi)的火就可以通過(guò)排尿排出。西瓜不僅可以吃里面甜西瓜的果肉，還可以吃西瓜片。西瓜皮比西瓜果肉更能清火，所以可以去掉西瓜皮，切炒，酥脆可口。

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上這些食物都是對(duì)于清火有顯著的功效的，而且比較好吃，因此口味適合所有人群。當(dāng)身體出現(xiàn)上火癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)吃以上這些食物起到清火的作用。當(dāng)然清火的食物還有很多，小伙伴可以在平時(shí)生活中慢慢了解。值得注意的是，上火的時(shí)候不能光吃清火的食物，一些加重上火的食物也是要遠(yuǎn)離的，比如燒烤類，油炸類的食物都盡量少吃，這樣才能最快速度的讓自己的身體恢復(fù)健康。