懷孕之后想要清火應(yīng)該吃什么呢？

一般女性在懷孕之后遇到身體上火都是非?？鄲赖氖虑?，因?yàn)樵袐D在懷孕期間是不能亂吃食物的，尤其是對(duì)于比較生冷寒性的食物來說，所以這樣就會(huì)比較難調(diào)理，而且很多孕婦都知道孕期是不可以吃藥的，那么在懷孕之后如果身體上火的話到底應(yīng)該怎么樣才能夠敗火呢?

1.苦味食物。

苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準(zhǔn)媽媽上火，首選食物應(yīng)該是苦味食物。因?yàn)榭辔妒澄镏泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱去火、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍(lán)等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!

2.新鮮蔬果。

夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍(lán)菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)，有寧神降火的功效。

3.其他去火食物

大豆:大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

西瓜:西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且還含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)，否則會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，孕媽吃了容易腹瀉。

上面就是關(guān)于孕婦想要清火的一些方法，而且你可以放心使用，因?yàn)椴豢赡軙?huì)對(duì)寶寶有傷害，孕婦在懷孕之后身體上火也要注意自己的飲食，最好不要多吃太補(bǔ)的食物，孕婦只有時(shí)刻注意好自己的生活習(xí)慣才能夠有一個(gè)健康的孩子。