無(wú)癥狀高血壓的危害都有哪些 想要降血壓吃什么水果比較好

患有高血壓，沒(méi)有感覺(jué)并不意味著沒(méi)有損傷。在高血壓的早期階段，一些身體癥狀不容易發(fā)現(xiàn)，如全身小動(dòng)脈痙攣，隨著疾病的發(fā)展，小動(dòng)脈逐漸硬化。中大動(dòng)脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓形成。這種變化主要發(fā)生在冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈和腎動(dòng)脈中，因此高血壓沒(méi)有癥狀，并不意味著沒(méi)有傷害，它會(huì)慢慢破壞患者的心臟、大腦和腎器官，可以被稱為健康"隱形殺手"。

無(wú)癥狀高血壓危害很大

臨床數(shù)據(jù)顯示，約50%的中青年高血壓患者無(wú)癥狀，或偶爾出現(xiàn)頭暈、頭痛等不典型癥狀。許多人不知道他們已經(jīng)生病了。不知道，不注意，加上整天忙于工作，照顧家庭，往往拖到病情惡化。但此時(shí)，心臟、腎功能損害甚至中風(fēng)、心肌梗死，導(dǎo)致殘疾、死亡等后果。

高血壓癥狀患者往往更有意識(shí)地尋求醫(yī)生的幫助，并積極治療。然而，即使無(wú)癥狀的高血壓患者知道他們患有高血壓，他們的醫(yī)療從性也很差，沒(méi)有治療或堅(jiān)持治療。無(wú)癥狀高血壓患者，特別是年輕人，應(yīng)發(fā)現(xiàn)高血壓的危害不在于是否有癥狀，而在于血壓動(dòng)。

如果長(zhǎng)期不治療，高血壓的危害將最大化。持續(xù)高血壓會(huì)損害心臟、大腦、腎臟和主動(dòng)脈，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如腦出血、心力衰竭和腎功能衰竭，嚴(yán)重影響健康甚至生命。因此，高血壓患者建議飲食"粗茶淡飯"，經(jīng)常吃一些粗粒，經(jīng)常喝一些小茶，可以發(fā)揮更好的預(yù)防和控制效果，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)定期測(cè)量血壓，條件最好在家里帶血壓計(jì)，注意運(yùn)動(dòng)后不要測(cè)量血壓，這種情況下血壓升高是正常現(xiàn)象。

降血壓的水果有哪些？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種全方位的健康水果，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，完整。蘋(píng)果的鉀離子能維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡，消除多余的鈉離子，有效預(yù)防高血壓。

2、香蕉

香蕉是熱帶水果中的一種"平民"，便宜又甜又好吃，是人們水果盤(pán)里的"?？?。香蕉富含鉀，可以排出過(guò)多的鈉離子，降低血壓。另一個(gè)降低血壓的離子是鈣，所以如果你把香蕉切成小塊，把富含鈣的牛奶放進(jìn)果汁機(jī)里，它就會(huì)成為最好的抗高血壓果汁。

3、橘子

維生素含量高C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素可改善肝臟解毒，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，預(yù)防慢性肝炎引起的高血壓動(dòng)脈硬化。

4、菠蘿

菠蘿汁中提出的蛋白質(zhì)水解酶臨床上用于抗水腫和類(lèi)風(fēng)濕。經(jīng)常吃菠蘿可以增強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解。

5、西瓜

含糖、蛋白質(zhì)和微量鹽可以降低血脂，軟化血管，治療心血管疾病，如高血壓。西瓜一般可食用，適用于高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、高熱患者。

6、獼猴桃

獼猴桃猴桃"奇異果"。獼猴桃酸、甜、冷，全果或汁能清熱利水，散瘀活血，抗炎消腫，降血壓，降膽固醇。對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者，經(jīng)常吃獼猴桃有助于控制血壓。