立秋養(yǎng)生喝什么茶好？立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生？

很多朋友一年四季都喜歡喝茶，但不同季節(jié)適合喝的茶也不一樣。比如夏天推薦綠茶，冬天推薦紅茶，都是隨季節(jié)變化的。秋天，以下茶更適合秋初后飲用。

科學證明，普洱茶具有溶解油脂、調節(jié)代謝、防輻射等多種作用。長期飲用普洱茶可降低膽固醇和甘油酯，具有治療肥胖的作用；飲用普洱茶可引起人體血管舒張，血壓下降、對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用，如心率減慢和腦血流量減少。

竹葉茶二、立秋養(yǎng)生喝竹茶

竹茶實際上是一種以竹葉為主要材料制成的茶。將新鮮的竹葉洗凈，放入鍋中，用清水煎煮，然后代替茶飲用。具有很好的清熱利尿、解暑作用，更好地促進健康。三、立秋養(yǎng)生喝桂花茶

很多人認為夏天皮膚干燥，或由于上火如果聲音嘶啞，經常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶也可以緩解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。在水中沖泡少量桂花，水溫不宜過高，保持在85度左右。四、立秋養(yǎng)生喝青茶

綠茶，又稱烏龍茶，屬于半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間。烏龍茶、巖茶和大紅袍都屬于綠茶。綠茶不僅有綠茶的香味和天然花香，而且有紅茶的醇厚味道。它既不冷也不熱。它溫暖適中。常飲能滋潤肌膚，益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復體液，對金秋保健大有裨益。