薏米紅豆粥的功效 喝薏米紅豆粥的好處

紅豆、薏米是日常生活中常見的兩種食材，將二者熬制成粥，不僅能使其中的營養(yǎng)成分充分被人體吸收，還具有多種的養(yǎng)生功效。那么薏米紅豆粥的功效有哪些呢？下面一起來了解一下。

薏米紅豆粥的功效

1.補血養(yǎng)氣

薏米紅豆粥具有補血養(yǎng)氣的作用，因此對于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。

2.降壓調(diào)糖

薏米紅豆粥具有很好的降壓以及降血糖的功效，三高患者常喝薏米紅豆粥，能夠輔助治療三高疾病。

3.預防癌癥

薏米紅豆粥中含有多種天然抗癌成分，例如：微量元素硒，能夠防止人體組織細胞癌變，而且它含有的其他營養(yǎng)成分還能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，經(jīng)常食用能預防癌癥發(fā)生。

4.利尿解酒

紅豆薏米粥中含有豐富的皂角苷和一些礦物質(zhì)，它們被人體吸收以后，能刺激腸道，也能提高人類的腎功能，能加快身體內(nèi)多余水分代謝，促進腳便生成和排出，以后能起到明顯的利尿作用。紅豆薏米粥還能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解，人們在酒后食用可以快速解酒。

5.美容養(yǎng)顏

薏米紅豆粥還能美容養(yǎng)顏，其中紅豆是一種能補益氣血的食材，能防止人體面色萎黃，薏米豐富的維生素e，是天然的美容物質(zhì)，能增加皮膚光澤和彈性，淡化粉刺和色斑，因此薏米紅豆粥能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。

6.除濕排毒

薏米紅豆粥不光有很強的飽腹感，讓人減少食物的攝入，還有很好的除濕排毒的效果，隨著體內(nèi)濕氣的減少以及毒素的排出，人自然而然的就會瘦下來。